Как часто человек недоволен своими поступками или чертами характера? Постоянно ругает себя и чувствует неуверенность? Если это повторяется довольно часто – нужно поработать над самооценкой. Уверенными в себе не рождаются – ими становятся.
6 шагов к сильной самооценке
1. Быть неповторимым. Нужно постоянно рассказывать о себе только хорошее и не делать акцент на негативе; помнить, что всю правду о личности расскажут действия, а не ошибки из прошлого.
2. Не сравнивать себя с другими. Люди разные, и каждый человек неповторим, со своими достоинствами и недостатками. Нужно воспринимать себя как уникальность, которая значима уже потому, что она просто есть. Единственный, с кем можно сравнивать, – это сам человек в прошлом. Нужно стремиться к тому, чтобы превзойти себя, а не друга или соседку.
3. Научиться рефреймингу (умению видеть положительное в каждой ситуации). Не нужно ругать себя, если где-то оступился. В качестве альтернативы нужно попробовать найти плюсы в том, что произошло. Не успел на поезд? Теперь появится возможность улететь самолетом, на который успеваешь. Возможно, эта поездка запомнится надолго.
4. Не требовать от себя большего. Нужно согласиться с тем, что всему свое время. Стоит бежать к успеху с гармонией в себе, даже если при этом не получится сократить свой путь. Только тогда можно почувствовать жизненную энергию и силы.
5. Ответственность за свою жизнь. Что это значит? Это не тот случай, когда человек тянет на себе всё, не испытывая счастья. Это тогда, когда он понимает, что то, что присутствует в жизни – его собственный выбор. И возможно изменить всё, если захотеть.
6. Инвестировать в себя. Деньги, энергию и время. Дарить себе ресурс. Нужно повернуться лицом ко всем своим «хочу», и это не только о материальном. Важно понять, чего хочется, что доставляет удовольствие, и не отказывать себе в этом.
С каждым шагом личность будет становиться еще более уверенной в себе, а самооценка заметно пойдет вверх, и благодаря этому жизнь будет набирать новые обороты.