Все мы женщины озабочены подсчетом калорий ,правильным питанием, спортом и всем прочим, что связанно с похуданием.
У меня был период в жизни когда за год я набрала 10 кг. Неправильное питание ,вредные привычки ,гормональные сбои и привет, привет + 10 кг. Посмотрев в зеркало утром ,я поняла ,что это уже ни в какие ворота ибо ,это не я ,а другой человек в отражении. Я начала погружаться в тему ПП ,раздельного питания, йоги. Тему спорта я знала довольно хорошо ибо до токсичных отношений в которых и случился этот набор веса, я работала в тренажерном зале инструктором. Потом поступила в медицинский ,сменился круг общения, времени на зал почти не оставалось и я бросила и работу там и сами тренировки. В новом окружении у многих были вредные привычки и как то меня так быстро затянуло, что я сама этого не заметила, почти каждый день алкоголь, КФС ,мак и все прочие гадости. Ну ,а спустя время из-за стрессовых моментов в учебе и токсичных отношениях(о них я позже выложу отдельный пост), неправильного образа жизни в целом у меня начались проблемы с гормонам и мне назначили Джесс+. Тут то меня вообще разнесло на дрожжах будто ,я хотела есть больше чем дышать, лень была не вероятная, отечность была не сильная ,но присутствовала. В целом чувствовала себя колобком, от этого моя самооценка упала ниже плинтуса, я понимала, что не влезаю в старую одежду и вместо того, что-бы сразу взять себя в руки могла выкурить пару сигареток, выпить пивка и заесть свои проблемы картошечкой фри и делала от этого только хуже.
Потом все таки наступил тот переломный момент и я поняла ,что не такой жизни я себе хочу и не об этом мечтаю перед сном. Так вот я взяла всю волю ,что была и разорвала отношения ибо они меня засасывали в пучину. После у меня резко появилось больше свободного времени. Мне конечно очень тяжело далось расставание ,но сейчас не об этом. Я начала бегать по утрам и вечерам если получалось ,но это было не долго и я сорвалась, попытки в правильном питании тоже не увенчались успехом ,от этого я больше срывалась и злилась и это не приносило мне пользу. Бросив гормональные таблетки мои килограммы начали немного сходить ,но не так как хотелось бы.
Когда я начала жить сама, то было легче менять свое питание ибо ты один и готовишь только для себя либо вообще не готовишь, а значит и не ешь. Через силу начала бегать по утрам ,принуждение такой себе помощник хочу вам сказать. Ограничила себя в общении с друзьями ,поняла, что это откидывает меня на 10 шагов назад от моей цели. Упражнения и питание принесли свои плоды и через месяц я привела себя в приемлемую для себя форму. Но этого было мало, я хотела лучше. Я так же продолжала разбираться в теме йоги, питания ,подбирала для себя упражнения которые мне нравится делать. Но результаты были не такие заметные как ни странно. Этот путь моего преображения души ,тела и разума начался три года назад .
Год назад я переехала к моему молодому человеку и тут то пришло осознание моих действий. То есть я уже не пыталась ,что то делать только для того чтобы похудеть или нравится окружающим. Так сложилось ,что в его компании почти нет курящих людей, алкоголь тоже присутствует не на каждом мероприятии. И он сам противник курения и других вредных привычек от которых у многих из нас зависимость. И спустя пол года я начала бегать по утрам не с принуждением ,а радостью, замечая насколько прекрасен и полон красок этот мир. Отказалась от курения ибо мне в принципе не приятен был этот процесс, но не хватало силы воли, как и у многих. Питание у меня не состоит из 1100 ккалорий в день ,я их вообще не считаю просто я ем ,но не объедаюсь и чувствую себя комфортно. Конечно я ограничиваю себя в сладком, жирном, полуфабрикатах, алкоголе и прочих гадостях к которым у нас есть зависимость, в силу не правильно сформированных привычек. Но это не то что бы сильные ограничения ,мне не особо то и хочется есть чипсы или сладкое, я прекрасно заменила ,это на смузи из фруктов + творог+ молоко любое и получается прекрасный ужин ,завтрак или обед. Так же я не пью газировку и сладкие напитки каждый день, только если какие те то мероприятия ,а они естественно не происходят каждый день ,а так я пью обычную воду комнатной температуры иногда кофе или чай без сахара, можно с медом или сахарозаменителем. Освоила йогу медитацию нашла в этом умиротворение и от самого процесса получаю кайф. Тот момент когда ты закрываешь глаза и погружаешься в свой внутренний мир завораживает, Это уже стало неотъемлемой частью жизни. Так же саморазвитие продолжается и я от этого кайфую ,читая книги ,особенно актуальна для меня тема Буддизма ибо так я развиваюсь духовно т умственно.
В заключение ко всему хочу сказать, главное не то ,что о вас думают окружающие. Важно лишь ваше внутреннее состояние. Гармония с самим собой. Так же и касательно токсичных отношений мы оказываемся в них и-за неуверенности в себе, заниженной самооценки и внутренней пустоты. Сначала вам придется пройти не легкий путь в нахождении себя как личности и не бойтесь отличаться от окружающих, не бойтесь своих мыслей ,если есть ,что сказать говорите или пишите ,ибо есть люди которые могут это услышать и которым нужно это услышать по той причине ,что они только встают на нелегкий путь познания себя и ваш опыт может им в этом помочь.
Будьте не ординарными ,прекрасными личностями ,пусть люди смотря на вас задумываются о том ,что хотят жить так же и тем самым мы сами станем примером для кого то ,как когда то кто то стал примером для меня и вас.
Спасибо за уделенное вами мнение ,если вы это читаете ,то вы уже на шаг ближе к своей цели ,не бросайте свою мечту если она у вас имеется!