Как я победила булимию?

В мае этого года случилось очень тяжелое для меня событие. Но я переживала всего несколько дней, а после этого начала делать вид, что ничего не произошло, подавила все свои переживания. Тогда я начала очень плохо чувствовать себя физически и понимала, что это психосоматика. Что моя боль и переживания, которые я решила скрыть даже от себя самой, стали проявляться в виде постоянного недомогания.

Тогда я решила обратиться к психологу. Я понимала, что не могу самостоятельно справиться с тем, что чувствую, и мне нужен был человек, который поможет мне вылечить мою душу.

Психолога мне посоветовала моя подруга.

Мы начали работать и основной проблемой, о которой мы говорили была булимия. И этот психолог стала первым специалистом, который посмотрел на мою проблему со следующей точки зрения: я всю жизнь подавляла все свои эмоции и чувства, в большинстве своём негативные, я никогда и никому ничего не говорила, не высказывала своего недовольства, пыталась быть хорошей для всех. А с помощью булимии я именно выплёскивала свой гнев, все свои негативные эмоции.

Когда я осознала это, я начала действовать. Я стала говорить «нет», когда хотела. Я стала прямо говорить людям о том, что мне не нравится. Я стала выстраивать личные границы, которых у меня никогда не было.

И, можете себе представить, мои приступы сошли на нет? Но я по прежнему ограничивала себя в еде, не могла съесть ничего «запрещённого». Потому что обычно, если я съедала даже маленький кусочек шоколада, за ним следовал срыв. Тогда психолог сказала мне: «попробуй съесть что-то одно и остановиться. Позволь себе съесть круассан, а после него продолжить есть здоровую еду.»

Тогда у меня началась эпоха круассанов 😂 я думаю, многие ее помнят. Я стала есть их по несколько раз на дню, стараясь не корить себя за съеденное. И у меня получалось!

Следующей ступенью был бургер. Мне надо было съесть его, и не объедаться после до болей по всему телу, а просто есть до насыщения. И снова получилось! Я могла заказать кучу фастфуда, но съесть столько, сколько мне требовалось для ощущения сытости.