Начинается жаркая пора ЕГЭ. Как помочь ребёнку в этот ответственный момент, рассказывает методист Международной ассоциации Дейвиса Лора Закон.
у нужно изучить образцы ответов, порядок записи и все документы на сайте ФИПИ — Федерального института педагогических измерений. Если ученик ещё этого не сделал, пусть поспешит.
3.
Едва ли не самым важным является умение распределять время. Эксперты и педагоги говорят, что именно из-за этого аспекта из года в год выпускники показывают более низкие результаты, чем могли бы. Заниматься надо по образцам прошлых лет, ведь задания в разных вариантах построены по определённому принципу.
Пусть ребёнок определит для себя трудные и лёгкие темы, а также затрачиваемое время. В первую очередь нужно отвечать на вопросы, в которых он уверен, оставляя напоследок те, в которых сомневается. Тренировка перед экзаменом позволит понять и выработать индивидуальный алгоритм, который поможет потратить экзаменационное время с наибольшей эффективностью.
4.
Теперь рекомендации для лучшего запоминания экзаменационных материалов.
Опять же, профессионалы советуют следующий алгоритм: заниматься 20–25 минут, затем, спустя восемь-девять часов, повторить. И ещё раз — через сутки. Начинать лучше с утра, пока голова ничем не занята.
Важно проговаривать материал своими словами, но близко к тексту, учитывать ошибки. Если ребёнок не может вспомнить дольше двух-трех минут, то обращаться к оригиналу. Необходимо увеличивать промежутки между повторениями: через сутки, двое, трое и т. д., тогда знания лягут в долговременную память. Рекомендации по подготовке также есть на сайте ЕГЭ.
5.
Важен режим сна и отдыха. Обязательно высыпаться, ночной сон должен длиться не менее восьми часов. Прогулки на свежем воздухе — как лекарство. Полезны и подвижные игры, так как способствуют хорошему кровообращению и снимают напряжение в мышцах от долгого сидения за учебниками. Необходимо чередовать учёбу и отдых.
6.
И разумеется, спокойствие, только спокойствие! Экзамен, конечно, серьёзное событие, но жизнь на этом не останавливается. Правильный настрой — залог успеха. Цели должны быть реальными, чёткими, измеримыми. Проучившись столько лет, ваше чадо уже понимает, на что оно способно и что может от себя ждать.
Напомните ребёнку, что находиться необходимо в позитивном окружении, не общаться с паникёрами и поменьше сидеть в соцсетях.
7.
Рекомендации родителям. Нам с вами, к счастью, не пришлось столкнуться со «зверем» под названием ЕГЭ. Поэтому, пожалуйста, без паники и истерик. От обстановки, которую вы создадите в этот период, зависит, в каком эмоциональном состоянии ваш ребёнок пойдёт на экзамен.
Окружите его позитивом, спокойствием и заботой. Питание в этот период также играет важную роль. Оно должно быть разнообразным и полезным.
Обязательно в рационе присутствуют рыба, диетическое мясо (курица, индейка), овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, творог, грецкие орехи, зелёный чай и много воды (не менее двух литров в день). Перед экзаменом можно дать чёрный шоколад.
А главное, верьте и говорите своему отпрыску, что всё будет хорошо!