Приветствую тебя мой читатель блога о женской красоте!
Пожалуй, нет ни одного человека, который бы не сталкивался лицом к лицу со стрессом.
Стресс - это совокупность адаптационных механизмов: как реакция организма на любые неблагоприятные факторы воздействия на него, а так же, зачастую, как реакция на изменяющиеся обстоятельства.
⠀
От природы мужской организм подвержен разрушительному воздействию от стресса в большей степени. Но, к сожалению, последствия от стресса для женского организма могут привести к необратимым изменениям, не меньше..
Связано это с тем, что адаптационные механизмы позволяют женщинам достаточно долго “держатся на плаву”. Мы можем находиться в этом состоянии параллельно работая, воспитывая детей и занимаясь домом. В этом бесконечном круговороте дел зачастую вспоминаем о себе и начинаем разбираться со стрессом, когда уже слишком поздно.
Я убеждена, что для каждой из нас важно не только уметь распознавать стресс на ранних стадиях, но и знать, как выйти из этого состояния и максимально быстро восстановиться.
⠀
Итак, 10 признаков, толсто намекающих на то, что пора действовать.
1️⃣ Нарушение режима сна.
Когда вы хотите, но не можете уснуть/проснуться в привычное для вас время. Хотя никаких особенных ситуаций накануне не произошло.
2️⃣ Повышенная чувствительность кожи.
Всегда точный и говорящий фактор.Распознать его достаточно просто.Прислушивайтесь к своим ощущениям.
Я отследила у себя состояние стресса, в том числе, как раз по этому признаку: пришла на шугаринг, в определенный день цикла как обычно, но готова была лезть на стену от боли. Поняла, что через каждое нестерпимое движение организм кричит мне о том, что дела плохи.
3️⃣ Повышенная раздражительность на вещи, которые раньше вас не задевали.
4️⃣Повышенная утомляемость. Еще ничего не сделали, но уже нет ни сил, ни желания.
5️⃣Апатия, отсутствие желания (любого) - также могут быть признаком стресса.
6️⃣Нарушение цикла.
Очень точный признак: задержка без причины на 10 и более дней - почти всегда фактор стресса.
7. Выпадение волос. Самый опасный фактор, который должен сразу вас насторожить. Стресс забирает с собой много сил, здоровья, а также вашу красоту. Ногти, волосы, зубы и так далее.
8. Вечерние поедания запрещённых продуктов и вкусняшек. Вам вдруг стало постоянно хотеться вкусной еды вечером, это точно стресс. Если раньше вы спокойно держались, а сейчас легко поддались этому, то пора боротся с этим.
9. Общее снижение иммунитета. Так или иначе стресс очень сильно влияет на организм в целом. У многих появляются болезни, легко цепляются инфекции, хроники начинают тут же заболевать своими болячками. В это время лучший способ выдержать всё, это восстанавливать иммунитет.
10. Спазм в области диафрагмы. Попробуйте засунуть два пальца под рёбра, если там нет места, то это спазм. Работает именно во время стресса. Не у всех так, но может быть.
Спасибо, что прочитали данную статью! Напишите в комментарии, ваши факторы во время стресса!