Занимаясь развитием более 7ми лет данного направления. Я начал замечать, что новички, которые приходят в воркаут задают одни и те же вопросы, такие как:
-С чего начать?
-Как учить тот или иной элемент?
-Что лучше: статика или динамика?
-Какая должна быть база?
и пр. Что здесь можно узнать? В следующих статьях, я приступлю к объяснению:
1.техники элементов, их категории и базу к этим элементам.
2.судейских критериев оценивания
3.для чего нужны ОФП и СФП. Категории элементов Статика Динамика Силовая динамика Техническая динамика
Занимаясь развитием более 7ми лет данного направления. Я начал замечать, что новички, которые приходят в воркаут задают одни и те же вопросы, такие как:
-С чего начать?
-Как учить тот или иной элемент?
-Что лучше: статика или динамика?
-Какая должна быть база?
и пр.
Что здесь можно узнать?
В следующих статьях, я приступлю к объяснению:
1.техники элементов, их категории и базу к этим элементам.
2.судейских критериев оценивания
3.для чего нужны ОФП и СФП.
Категории элементов
Статика
- Упражнения где основной мышцей является пресс
- Висы
- Упоры
- Стойки
- Прочие
Динамика
Силовая динамика
- Отжимания
- Выходы
- Подъемы
- Прочие
Техническая динамика
- Подъемы
- Обороты
- Соскоки
- Элементы выполняемые у перекладины
- Перелеты
- Винты