Вы любите солнечные ванны? Лично я обожаю! Однако принимать их правильно, без вреда для кожи - настоящее искусство, которым, к сожалению, владеют не все. Пренебрежение защитой от солнца чревато ожогами и преждевременными признаками старения. Поэтому в сегодняшнем посте мы поговорим о том, как уберечь кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Самый известный (и вполне заслуженно!) способ защиты от солнца - это применение специальных кремов. Однако, все кремы различаются индексом SPF, который может быть равен 10, 20-30 или 50, и при покупке возникает закономерный вопрос: какой лучше взять?
Чтобы это понять, нужно, в первую очередь, разобраться, что представляет собой этот индекс. SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, то есть, фактор защиты от солнца. Фактор защиты от солнца показывает, сколько времени вы можете провести под солнечными лучами, прежде чем ваша кожа начнёт краснеть. Например, без средств защиты покраснение появляется уже через 5 минут, при использовании крема с низким индексом SPF - в районе часа и так далее. Эти цифры достаточно условны, и очень многое зависит от состояния кожи и индекса ультрафиолета в конкретном регионе, однако они дают примерное представление о значении SPF.
Так какой же крем выбрать? Рассмотрим подробнее.
Средства с индексом SPF 2-4 дают базовую защиту и устраняют воздействие 50-75% УФ (ультрафиолетовых лучей)
SPF 4-10 - средняя степень защиты, 85% УФ
SPF 10-20 - высокая степень зашиты, 95% УФ
SPF 20-30 - интенсивная защита, 97%УФ
SPF 50 санблок - 99,5% УФ
Обратите внимание, что разница между средствами с SPF 30 и SPF 50 составляет менее трёх процентов. Это значит, что между ними нет особой разницы, и можно выбрать любое. Стоит, однако, иметь в виду, что детям требуется более интенсивная защита от солнца, чем взрослым, а людям со светлой кожей - более интенсивная, чем смуглым.
Существуют также тональные средства с компонентами, защищающими от солнца, однако их стоит использовать вместе со специальным кремом, а не вместо него, так как эффект от них значительно слабее.
Впрочем, и в обращении с солнцезащитным кремом важно соблюдать определённые правила. Так, наносить его необходимо за 20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа, чтобы его действие не ослабевало. Наносить крем повторно следует и после каждого купания, так как значительная его часть оказывается смыта водой.
Кроме того, необходимо учитывать, что даже самый высокий индекс SPF не гарантирует стопроцентную защиту от солнца, поэтому не стоит пренебрегать и более простыми средствами, такими как панама, зонтики и, конечно, умеренность. Не стоит часами лежать на открытом солнце, пропекаясь до золотистой корочки. Старайтесь ограничивать время своего пребывания на солнце, особенно в местах с высоким ультрафиолетовым индексом!
Всем ровного загара и спасибо за внимание! До новых встреч :)