Какие психосоматические причины приводят к заболеваниям спины, а точнее, позвоночника? Самые обычные - жизненные и житейские. Давайте их рассмотрим.
1. Чаще всего - слишком большой груз ответственности (обязанностей) лежит на плечах. Он и давит, пригибает к земле, не даёт расправить плечи и вздохнуть полной грудью. Слишком много забот и слишком о многом и о многих эти заботы. И человек тащит этот груз по жизни. Потому что так сложилось. Потому что привык за все и за всех отвечать. Потому что те, кто рядом, - ножки свесили. Потому что явно или неявно в голове превалирует убеждение: "Я не сделаю - никто не сделает". А если сделает, то не так хорошо.
И человек не задумывается, что на самом деле для него это - непосильная ноша. Не по его силам. А он тащит. Добросовестно, старательно, из года в год. Как правило, это люди с повышенной ответственностью, с явным или тайным желанием все вокруг контролировать. А также явно или глубоко внутри присутствует чувство повышенной тревожности - страх, что, если будешь меньше напрягаться, то вся твоя жизнь (или какое-то конкретное дело) затрещит по швам. Знаете, здесь нужно глубже копнуть. На самом деле, там - на самом донышке души живёт чувство недоверия к жизни и - неуверенности в себе и своих силах.
Вообще, любые заболевания костей свидетельствуют о том, что человек не чувствует поддержки в жизни.
Что можно сделать? Пересмотреть степень своей ответственности. Осмыслить все свои дела и заботы. Может быть, этот груз не так уж и велик, как вам представляется? Может, из-за каких-то вещей вы напрасно тревожитесь? Например, дети: они давно выросли и живут своей жизнью. Да, у них не все гладко. Ну, так это жизнь - идеального, беспроблемного в ней ничего не бывает.
А может, стоит часть своей ответственности делегировать другим - тем, кто рядом? Родным или подчиненным, или ещё кому-то? Попросить, приказать, да просто сказать: "Теперь ты будешь этим заниматься". А может, и вообще какие-то дела в вашей жизни - лишние, и от них давно пора отказаться?
Мир не рухнет, если часть своих обязанностей вы снимите с себя. Ваш позвоночник давно вас об этом просит.
2. Часто боли в спине могут появляться из-за финансовых проблем или из-за страха, что эти проблемы возникнут в будущем. Здесь поможет только одно: вколотить себе в голову, что жизнь обязательно принесёт новые возможности и шансы улучшить свое материальное положение. Она всегда приносит, да мы не замечаем. Будет день - и будет пища...
3. Ещё один источник проблем для спины - слишком масштабная цель, которую человек преследует в жизни. Или - желание, которое он лелеет в своей душе и надеется воплотить в жизнь. Либо эта цель не по силам, либо - он думает, что не по силам. И это тоже тяжелый груз на плечах. Невидимый, но ощутимый. Он давит на плечи и на хребет - основу жизни.
Здесь что можно посоветовать? Прокачать: детализировать и конкретизировать свою цель. Насколько она необходима и насколько она реальна, "сбыточна"? Сколько времени уйдёт на её достижение? И т.д. Если от цели (желания) нельзя отказаться, то стоит просто разбить её на несколько мелких этапов. Чем мельче эти этапы, тем легче двигаться вперёд. И пока прорабатываешь один этап, об остальных стараться особо не думать.
4. И вот такая распространенная причина, по которой может болеть спина - "неправильная" энергетика вокруг, в том пространстве, в котором человек существует - квартире, офисе и проч. Что-то в этом пространстве давит, мешает. Вот какой случай был в моей жизни, уж много лет тому назад.
Мы с семьёй переехали в новую квартиру. Хорошую, уютную, в недавно построенном доме. Через несколько дней после переезда у меня резко заболела спина. И день за днем она болела все сильнее. Поразмышляла я и стала искать причину. Нашла быстро. Это оказалась балка в кухне над моей головой. В этой части помещения мы поставили стол и стулья, и мое место пришлось под балкой. И поменять ничего было нельзя. А посадить на свое место другого члена семьи мне не хотелось - я ведь их люблю.
От балок - плохая энергетика, но как её нейтрализовать? Чего я только ни перепробовала, в том числе и фэн-шуйские колокольчики. Слабо все помогало. Я понимала, что в идеале надо эту балку просто закрыть и желательно - чем-то таким, что будет развеивать в пространстве острую энергетику. Так я додумалась до бахромы, несколько метров которой и смогли исправить ситуацию. Я просто завесила целиком эту балку бахромой. Ну да, странноватый получился дизайн кухни, зато боли в спине сразу прошли.
(Сейчас я давно уже живу в другой квартире. А балки над головой, кстати, могут и другие проблемы в жизнь принести. Как и многие прочие "неправильности" дизайна.)
Но вернёмся к нашей теме. Чтобы спина не болела, нужно вырабатывать в себе более лёгкое отношение к жизни, поменьше грузиться всякими проблемами, почаще смиряться с жизненными обстоятельствами, поменьше думать о плохом, побольше самому себе доверять. Почаще снимать напряжение, расслабляться и развлекаться, хотя бы иногда позволять себе быть беззаботным. Хотя бы иногда менять обстановку - "выпадать в другую реальность", где нет всех этих привычных хлопот и обязанностей.
Чрезвычайно полезны для спины водные процедуры! Ну, а физические упражнения - обязательны.