Думаешь о том, почему твои глаза выглядят опухшими? Или как избавиться от мешков под глазами? Хорошие новости: они не влияют ни на зрение, ни на здоровье, и не требуют какого-либо специального лечения, являясь лишь эстетической проблемой. Решить ее можно как в салонах, так и дома самостоятельно.
Почему появляются?
· Ты ешь много соленых продуктов, которые приводят к задержке воды в организме
· Заложенность носа и воспаление из-за аллергии могут усугубить отечность под глазами
· Отеки могут быть симптомом различных заболеваний щитовидной железы или почек
· Наследственность
· Естественный процесс старения, так как с возрастом кожа и мышцы теряют упругость
· Нарушение лимфотока, так как ночью веки неподвижны. Происходит застой лимфы
· Неправильная осанка. Проблемы со спиной приводят к недостаточному питанию кожи лица всеми необходимыми элементами, так как в позвоночнике происходят защемления, и нарушается кровоток
Что делать?
В первую очередь, займись питанием. Сократи потребление жидкости перед сном и в целом старайся есть меньше соленых продуктов
Избавься от вредных привычек (курение, алкоголь)
Сдай анализы на аллергены – возможно, отеки под глазами вызваны ими
Спи со слегка приподнятой головой. Это помогает предотвратить скопление жидкости вокруг глаз во время сна
Больше двигайся, делай различные упражнения и самомассаж.
- упражнение с валиком на исправление осанки
https://www.youtube.com/watch?v=4fCxenCddMw&ab_channel=MelAnnettMelAnnett. Ляг на валик, чтобы он оказался под лопатками. Руки вытяни над головой, ладони касаются пола. Ноги вытяни на ширине плеч, большие пальцы соприкасаются. Лежи так около пяти минут. Затем повернись на бок, встань на четвереньки и вытяни спину вверх.
- упражнение «рамка» на разгон лимфы
https://www.youtube.com/watch?v=Dp8xxjb_cfk&ab_channel=MelAnnett. Сложи руки над головой в свободную рамку, спина прямая, плечи поднимай как можно выше. Опусти подбородок на грудь и зажми им переднюю поверхность шеи. Задержись в таком положении на 30 секунд. Затем одну руку положи на ключицу, второй рукой растягивай боковые мышцы шеи снизу вверх. Повтори на другую сторону.
- упражнение «Тараканчик» на разгон лимфы
https://www.youtube.com/watch?v=qdfF935jEB8&ab_channel=MelAnnett. Лежа на спине, руки и ноги подними вверх под углом 90 градусов и тряси ими пару минут.
- массаж задней поверхности шеи
https://www.youtube.com/watch?v=NfJ2dWQ7zvc&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=17&ab_channel=MelAnnettMelAnnett. Массируй шею круговыми движениями. Этот массаж снимает спазм мышц и улучшает кровообращение.
Только комплексный подход поможет решить проблему. Записывайся на интенсив «Глаза и лоб», который направлен на детальную проработку именно этой зоны, избавление от синевы и мешков под глазами и не только.
