Сегодня мы поговорим о чувстве вины и стыда. Многие люди очень часто испытывают эти негативные и разрушающие их эмоции.
Чем они так губительны?
Человек испытывающий вину и стыд в этот момент хочет просто исчезнуть, испариться, не зря же говорят сгореть от стыда. Естественно это очень пагубно влияет на ваше здоровье в целом, ведь в эти момента вы находитесь в состояниях тотального стресса. А как известно все болячки от нервов.
К тому же, если не проработать в себе эту стыдливость, то она начнет нарастать и со временем вы превратитесь в жутко стеснительного и не решительного человека, прибывающего в глубочайших депрессиях. Кстати стеснение это одна из форм стыда.
К примеру пришли вы в ресторан, запнулись, поскользнулись, упали, у вас поднимается чувство стыда, вам начинает казаться, что на вас смотрят тысячу глаз и все вас осуждают, вы уверены в этот момент, что все думают именно о вас и думают исключительно в негативном ключе. Хотя люди повернулись лишь на звук, посмотрели откуда источник звука и дальше продолжили свои дела. Или зазвонил у вас телефон в кинотеатре во время сеанса и вы начинаете про себя говорить " Ужас, какой кошмар, какая я дура" потому что вы привыкли жить в нездоровом чувстве стыда, взрастили в себе внутреннего критика, который постоянно вас ругает.
Люди , которые постоянно живут в этих эмоциях не умеют испытывать удовольствие от жизни. Вроде бы внешне все хорошо, но вам некомфортно.
Чувство стыда бывает экологичным. Экологичное чувство стыда испытывать нормально это об эмпатии, когда вы к примеру наступили, кому-то на ногу или резко ответили, здесь ситуация проста и разрешима стоит только извиниться.
Но бывает и не экологичным, навязанным вам кем-то или взрощеная внутренним критиком.
Если закидаете ❤, то в следующих постах поделюсь о навязанном чувстве стыда.
#alina_kristovskaya_психолог