Друзья, я рада приветствовать вас на моём канале!
Сегодня поговорим о любви и не просто о любви, а о любви к себе.
Любовь ― это самое важное, сильное и прекрасное чувство в жизни. Но познать, получить или подарить кому-то истинную любовь вы сможете только в том случае, если начнёте с себя.
Только если вы готовы и можете посвящать достаточно времени, сил и внимания себе самой в первую очередь, у вас появятся ресурсы и желание дарить любовь и другим людям.
Любовь к себе - это коктейль из самопринятия, самоуважения и заботы о себе. Однако не все чётко понимают, как это – любить себя. Например, многие путают это с эгоизмом.
Жить так, как вы хотите, — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.
Что значит любовь к себе? Это, как я уже отметила, самопринятие и самоуважение. Но также это умение позаботиться о себе на трёх уровнях: душа, тело и разум.
Разберу составляющие любви к себе чуть подробнее:
- Самопринятие. Это осознание всех своих плюсов и минусов, достоинств и недостатков, внешних или внутренних особенностей и их безусловное, безоценочное принятие. А также это умение признавать и принимать ошибки, мириться с прошлым, каким бы оно ни было.
- Самоуважение. Это способность устанавливать и поддерживать личные границы, несмотря ни на что следовать своей системе ценностей и принципов, убеждений.
- Забота о себе. Это жизнь согласно своим потребностям и интересам. А также забота о себе предполагает беспрерывное саморазвитие, заботу о теле и психике (спорт и осознанное питание, здоровый сон).
Человек, который любит себя, не будет терпеть то, что ему не нравится, причиняет боль или не интересно. Личное счастье и комфорт для такого человека стоят на первом месте. Он готов и способен отказаться от всего и всех, кто мешает ему быть счастливым и здоровым физически и психологически.
Любовь к себе – это тотальное принятие, беспрерывное саморазвитие и здоровый критический взгляд на самого себя.
Любите ли вы себя?
Чтобы понять, что такое любовь к себе, давайте сначала разберёмся, как выглядит её противоположность ― «нелюбовь» к себе.
Итак, знакомы ли вам такие состояния?
- Ставите интересы других (мужа, любимого человека, детей, родителей, друзей) на первое место, жертвуя собой;
- Делаете, то что надо, что должны, а не то, что хочется и интересно;
- Постоянно критикуете себя, переделываете и совершенствуете, стесняетесь малейших недостатков и комплексуя;
- Не верите в свои силы, чувствуете апатию и усталость;
- Завидуете успехам окружающих, сравниваете себя с ними, причём не в свою пользу;
- Чувствуете, что проживаете не свою жизнь, но боитесь перемен и осуждения;
― словом, стараетесь играть роль «хорошей» и «удобной» девочки, которой вас учили с самого детства.
Счастливые, гармоничные и здоровые отношения с мужчинами, успех в карьере, взаимопонимание с детьми и близкими ― всё это превратится из несбыточной мечты в реальность лишь тогда, когда вы полюбите себя.
Да, всего одно условие, но такое важное, такое необходимое!
Любить себя ― значит уметь заботиться о собственном теле, ценить свое время и ресурсы, постоянно развиваться и стремиться к гармонии. Такая любовь ― залог вашей счастливой жизни во всех её сферах и проявлениях. Когда вы учитесь по—настоящему любить себя, жизнь вокруг преображается и начинает играть новыми красками, тело наполняется энергией и силой, а в душе появляются лёгкость и вдохновение, желание жить и преодолевать любые препятствия на пути к своим целям и мечтам.
А когда вы сами полны ресурсов, вдохновения и тепла, ― его так легко дарить и распространять повсюду. Теперь вы можете согревать и окутывать любовью всех тех, кто вам дорог. Ценить себя, а не оценивать. Не жертвовать последними крупицами своих сил и времени в угоду окружающим, боясь быть уличёнными в эгоизме. Не забывать о собственных потребностях, вновь и вновь предавая себя.
Так что же такое настоящая любовь к себе? Прежде всего это:
- Умение делать счастливой в первую очередь себя, а не других;
- Смелость заниматься тем, что нравится, не критиковать и не «грызть» себя за это;
- Тотальное принятие и одобрение себя со всеми недостатками и индивидуальными особенностями, без критики и самобичевания;
- Приоритет вашего образа жизни, привычек и потребностей по отношению к окружающим.
Но и это еще не всё!
Любовь к самой себе проявляется также в умении хвалить себя за любые достижения и заботиться о самом дорогом ― вашем теле.
Знаете, как это делать?
Очень просто!
Достаточно кормить себя вкусной и здоровой едой, одеваться только в те наряды, которые вам нравятся, удобны и приятны. Баловать себя подарками и покупками, заниматься самообразованием и не жалеть средств, времени и сил на всестороннее развитие себя любимой.
А главное ― наслаждаться всем этим каждый день, каждый час, каждое мгновение своей жизни!
Друзья, любите себя!
Оно того стоит!