Бывало такое что информация, которую вы только что узнали очень быстро забывается? Через час после изучения нового материла вы забудете 60% информации, через неделю останется в лучшем случае 10%, и так почти со всей информацией, которая попадает вам в голову. Но что если я скажу, что вы можете обмануть свой мозг и запоминать до 95% информации?
Был такой немецкий психолог Герман Эббинагуз. Он занимался изучением закономерности запоминания, для чего разработал специальный метод. Эббинагуз был увлечен идеей изучения чистой памяти - запоминания на которое влияют процессы мышления. В ходе экспериментального изучения памяти была получена Кривая Забывания или Кривая Эббинагауза. Выводы, которые можно сделать на основании данной кривой заключаются в том, что для эффективного запоминания необходимо повторение заученного материала.
Психологи советуют делать несколько повторений. Режим рационального повторения:
Если есть 2 дня
- Первое повторения- сразу по окончании чтения
- Второе повторение - через 20 минут после первого повторения
- Третье повторение - через 8 часов после второго
- Четвертое повторение- через 24 час после третьего
Если нужно помнить очень долго
- Первое повторение- сразу по окончании чтения
- Второе повторение - через 20-30 минут после первого
- Третье повторение - через 1 день после второго
- Четвертое повторение - через 2-3 недели после третьего
- Пятое повторение- через 2-3 месяца после четвертого
Используя эту схему ты с легкостью будешь запоминать любой материал и в будущем не будешь его забывать.