Радость воспитания детей - одна из немногих радостей, которая делает нас счастливыми и одновременно заставляет переживать. Однако до этого ребенка нужно #зачать , а вот это многим долгое время никак не удается.
Бесплодием считается невозможность зачать ребенка в течение года. Возникновению этой проблемы могут способствовать многие факторы, в том числе генетика, состояние здоровья родителей или их образ жизни. Хотя причину бесплодия можно искать в партнере, оно может возникать из-за сочетания факторов, от инфекций до #стресса или приема лекарств.
Согласно исследованиям, мужчины — это те, кто «терпит неудачу» в одной трети случаев, женщины не могут забеременеть в двух трети случаев, в то время как оставшаяся треть относится к комбинации факторов обоих партнеров, которые остаются незамеченными у 20 процентов пар! Если у вас не получается зачать ребенка, пора посетить врача с целью определить точную причину проблемы, однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свои шансы на зачатие.
Избавьтесь от обтягивающего нижнего белья.
Забудьте о тесных трусах и наденьте широкие удобные боксеры. Обтягивающее нижнее белье повышает температуру в этой области, что не способствует выработке сперматозоидов и может снизить способность #оплодотворить яйцеклетку.
Горячие ванны не для вас.
Горячие ванны и джакузи должны быть больше фантазией, чем реальностью для мужчин, пытающихся завести ребенка, потому что тепло воды может разрушить семя.
Остерегайтесь заболеваний, передающихся половым путем.
#Хламидиоз или гонорея могут не сопровождаться заметными симптомами, но способны вызывать бесплодие у обоих полов. Используйте средства защиты во время каждого полового акта и пройдите тест на венерические заболевания, когда вы решите расширить свою семью.
Не перенапрягайтесь с актами.
Регулярная интимная жизнь не увеличит шансы на зачатие, она только утомит. Четыре или пять интимных актов в день контрпродуктивны, поскольку значительно сокращают количество сперматозоидов после эякуляции. Обычно требуется 48 часов, чтобы количество сперматозоидов вернулось к уровню до эякуляции.
Питание очень важно.
Наполните тарелки свежими фруктами и овощами, чтобы увеличить количество сперматозоидов. Согласно исследованию, проведенному в США, высокий уровень свободных радикалов может вызвать бесплодие у некоторых мужчин. «Сперматозоидам требуется небольшое количество свободных радикалов для оплодотворения яйцеклетки, но слишком большое количество свободных радикалов может повредить их мембраны или ДНК, что помешает успеху». Бета-каротин и #витамины С и Е благотворно влияют на сперму.
Откажитесь от пива.
Исследования показали, что мужчины, употребляющие большое количество алкоголя, подвергают опасности свою фертильность. Большое количество алкоголя может повредить печень, и в этом случае повышается уровень эстрогена, что может повлиять на производство спермы.