Одни психологи предлагают выплескивать эмоции, чтобы не держать в себе. Другие наоборот - их контролировать, чтобы не страдали окружающие.
Эмоции можно нивелировать, упражнениями на внимание и дыхание. Мы обращаемся к нашим чувствам, отвлекаясь от эмоций, и на выходе получаем только спокойствие и равновесие.
У нас всегда все получается ровно на столько, на сколько могло сейчас получиться. Мы не работаем с эмоциями, мы работаем с чувствами, а эмоциям позволяем быть.
Эмоция – это химия. Мы живем в моменте и имеем все, что нам нужно для этого момента, чтобы стать сильнее, мудрее и счастливее.
Всегда будет что-то, что будет мешать осуществить наши планы, а может они вообще не нужны, эти планы. Возможно, нужно реализовать лишь их часть, откуда мы знаем?
Исходим из того, что у нас есть, и делаем выводы. Быть может, из сегодняшнего дня у нас должны остаться только выводы и больше ничего. А мы таких планов понастроили! Поэтому, что есть, тому и рады.
Делаем все, что от нас зависит, тогда мы всегда будем при росте и при достатке.