К концу прошлого года я сильно выгорела. А все почему? ⠀ Слишком много думала о работе, ожидала бОльших результатов, сильно переживала все неудачи, много думала, торопила себя... ⠀ И в результате, за три дня до нового года я сидела у себя на кухне и рыдала от усталости и бессилия. ⠀ Уже потом, отдохнув, я поняла, что все можно было делать без стресса и паники. ⠀ Тогда голова была бы свободна для более продуктивных решений и энергии было бы больше. ⠀ Недавно решила, что все буду делать размеренно и постепенно. И теперь моя главная цель кайфовать от жизни всегда и везде не исключая ответственности. Для этого я выделила для себя правила: ⠀ 📍Быть в состоянии потока. Наблюдать за происходящим не цепляясь эмоционально за ошибки и ожидания. То есть не быть в оценке плохо/хорошо и не разочаровывается, а все принимать, как данность и течение жизни. ⠀ 📍Замедлиться. Жить без паники, что я куда-то опаздываю и чего-то не успеваю. Пришло осознание, что это только моё убеждение, привычка. Периодиче