Что будет, если есть только тогда, когда голоден?
Всегда ли у людей был такой простой доступ к еде, как сейчас?
Ответ. Конечно же нет.
Даже взять советские времена. Магазины работали до 18-19 часов. А сейчас гипермаркеты работают до 22.00 -23.00. Поесть можно всегда, даже когда голода нет.
Для чего же нужна еда? Когда организму не хватает сила на обеспечение жизнедеятельности, именно в тот момент и появляется голод. Голод это сигнал организма! Он говорит нам, надо поесть, энергии не хватает.
Еда это способ пополнения энергии для жизни человека. Но так ли происходит сейчас?
Даже несколько десятков лет назад еда не была в таком широком доступе как сейчас. Сейчас изобилие еды, и едим мы когда хотим, а не когда это необходимо. Еда - это красивые ритуалы. Праздники, именины, рестораны с изысканными яствами, кофейни, кафе на каждом шагу. Даже прогулка в парке часто сопровождается перекусом.
Понятно, что возникает переедание, а излишки откладываются. Человек поправляется.
Привычная ваза с печеньем на столе, в свободном доступе. В любой момент рука тянется, чтобы съесть печенье или пару конфет.
Что происходит в этот момент? Правильно! Желание поесть. Но не голод!
Как отличить сигнал желания от сигнала голода?
Голод ни с чем не спутать. Если вы голодны, то все остальное переходит на задний план. Его не спутать ни с чем.
Что происходит в реальности? Едим все, что попалось на глаза. Приятный аромат кофе доносящийся из кофейни, и все, мы там. И к кофе берем пару пончиков или десерт. За компанию. Все едят и я поем! Еда от скуки, от стресса, при просмотре кино.
Если задать себе вопрос, а как давно я испытывал чувство голода? Как давно это было? Как правило едим либо по расписанию, либо когда возникло желание.
На самом деле, чтобы быть в хорошей форме, которая соответствует нашей конституции стоит попробовать есть по сигналу голода.
Когда организм истратит все энергетические запасы, только тогда и возникнет чувство голода. И вот тогда надо поесть. Это будет на пользу.
Такой способ питания очень физиологичен. И быстро приведет тело в хорошую форму. Излишки просто сгорят, как в топке.
Всем здравия!
Почему большинство наших соотечественниц за 50 выглядят не так как она.
После 40-ка худеть не просто! Мой опыт.
Похудение и очищение за одну ночь!
😊 Не забудьте подписаться на канал!! Спасибо!
Сделайте подарок на развитие канала!