Помните 3 кита отечного лица?
Да-да, стресс, сахар, соль.
Если с первыми двумя мы разобрались, то с солью не все так однозначно. Она нам все-таки нужна, НО строго в определенном количестве. Норма в день - не более 6 граммов.
Все что ДО - лекарство, а ВЫШЕ - яд❗️
Мой личный способ не перебарщивать с солью таков: солите еду прямо в тарелке.
Так соли для нормального вкуса вам потребуется гораздо меньше. Просто соль не успевает полностью раствориться в еде, как это происходит в том случае, если соль кидают заранее, в общую кастрюлю.
Вот таким нехитрым приемом ваша семья без каких-либо затруднений может снизить потребление соли.