Наша психика устроена таким образом, что все действия переводятся в автоматизмы. Сначала мы затрачиваем энергию, учимся, например, водить машину. Позже в этом процессе присутствует только наша часть, мы действуем на автомате. Психике так удобно, она эволюционно устроена экономить ресурс. Когда навык вождения отработан, мы болтаем по телефону, слушаем музыку, думаем о своем, часто не замечая, как добрались до места. Но когда нужно припарковаться в новом месте, мы включаем внимание на 100%, делаем радио потише, перестаем разговаривать по телефону.
Так же и в жизни мы учимся каким-то реакциям, которые потом применяем на автомате, злимся, расстраиваемся, обижаемся и т.п. Мы не задумаемся насколько, эти реакции эффективны здесь и сейчас, мы их не выбираем и не оцениваем, но пожимаем плоды. Какие-то полезны, а какие-то устарели, и их давно пора пересмотреть. Но страшно. Кажется, что эти реакции отражают нас, что это мы сами, наш характер. И этот характер давит изнутри, тело подстраивается, и мы получаем повышенное давление, головные боли, аллергии, и прочие соматические радости. Но злимся, обижаемся и продолжаем обвинять… И получается родился, потерпел, умер.
Как думаете, страшно менять характер? И нужно ли?💙