Спорт - это поддержание формы, укрепление организма.
Для того чтобы начать заниматься спортом нужно желание , ставить перед собой цели , замотивируйте себя, ведь лучше заниматься спорт,чем ходить по клубам ведь ты этим губишь свой организм, жалко, что это понимают только единицы.Выбор за тобой.
Для чего полезен спорт?
Регулярное занятием спорта, становишься выносливым и здоровым. Улучшение самочувствия,снижение заболеваний.Конечно спортом заниматься хорошо но это мало, нужно ещё и правильно питаться.
Как же начать занятие спортом сегодня?
Для того чтобы начать заниматься спортом сначала хорошо разогрейтесь 15минут, потом приступайте к пробежке в медленном темпе , если вы не знаете как правильно бегать обратитесь в интернет. Уделяйте спорту в неделю как минимум 4 часа. Всем здорового образа жизни.