Фото прикладывать не буду. В большей степени эта статья не из серии "до и после", но.
Полгода назад я, наконец-таки, созрела для силовых тренировок. Прежние годы фаворитом был бег и растяжечка. Конечно, безусловные плоды от такой кардионагрузки я имела, да и растяжка вещь очень приятная.
Две девочки лет 9-ти разговаривают на детской площадке, одна из них садиться на шпагат и говорит:"Вот за это меня любят мальчики!"
И не поспоришь, гибкость - навык заманчивый.
Я начала с тренировок с собственным весом и спустя месяц, гантелями и утяжелителями.
Называю свои гантели ласково "пятюни", во время переезда несла их впереди еды и телевизора. Кто-то запускает первой в дом кошку, а я спортивный инвентарь.
О промежуточных результатах не буду, но к концу четвёртого месяца, я поняла, что стала спокойней. Тренировки, систематизированные и ответственные, что-то рационализировали.
Да и пришло понимание, почему занятия спортом включают в перечень необходимых дел, для того, что-бы что-то там изменить и достичь.
Я ставила какие-то цели между. Сначала: было заниматься три месяца, потом еще один, обозначала желаемых объемы или количество повторений.
Достигала, а в какой-то момент перестала понимать к чему стремиться. Тогда решила, что сделаю 100 тренировок, а там посмотрим.
Отметить такое событие я решила шаурмой в любимом киоске выпечки.
Уже год как хочу на свидание в эту самую шаурмичную. Обязательно надеть платье, которое все никак, И колготки в сеточку со стразами. О! как меня грела эта мысль! Тем более, по моим расчетам, всё идеально складывалось, ибо сотая тренировка приходилась на конец мая. Жара.
И вот, сотая тренировка!
Пойду ли я есть шаурму?
Нет.
И не потому что жаль испортить результат.
Все дело в том, что какого-то чувства победы нет.
Потому что за эти полгода регулярные тренировки стали нормой и очень важной частью жизни. Да и проблем с пищевыми слабостями у меня нет.
Есть проблема с соседями, которых пугает грохот по утрам, когда я стою в планке на "пятюнях" и поднимаю их по очереди в течение минуты.
И это странно, занимаюсь на мате и довожу до пола их медленно-медленно, для большей эффективности и из гуманизма.
За эти полгода я изучила мышечный корсет на себе. Это удивительно, когда ты просто случайно находишь у себя новые мышцы.
Невероятно круто понимать, что в начале, ты еле-еле приседаешь десять раз с собственным весом, а спустя два месяца ты выполняешь два подхода по 20 повторений с 10 килограммами и еще два подхода по 18 раз полуприсед с пятью.
Но самое главное, к чему я пришла - это к уважению и восхищению спортсменами. Кач'ки недалёкие? Развенчаю миф на собственном примере!
А вишенкой на торте стала моя корочка тренера по бодибилдингу, я даже решила как минимум год посвятить спорту! Но это уже другая история. Цель, которая потеряла своё значение, потому что я всё равно остаюсь занудой:"Мой гороскоп сходится! Или почему я столько лет занималась не тем. Наверное."
П.С. Но зато довожу всё до конца (отныне и во веки веков!, а эта статья в черновиках с лета.
#самопознание саморазвитие мотивация #психология #как полюбить себя #красота #трансформационный коучинг #коучинг #в себя #счастье в мелочах #счастье жить #полезные советы
Друзья[шки]!
Спасибо, что подписываетесь, лайкуете, что-то пишете!
Это вдохновляет меня, и определяет темы для новых статей.
Ваш "Пряничный Домик Социоподонка"
П.С. За все картинки спс Яндексу.