Целлюлит: что такое и как избавиться? Без мифов и лишней воды

Здравствуйте мои читатели нашего красивого блога!

“Целлюлит или липодистрофия — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока и застойным явлениям в жировой ткани. В косметологии и медицине этот термин означает воспаление подкожно-жировой клетчатки (от лат. cellulitis)”.
Позволила себе процитировать Википедию и не придумывать велосипед.
⠀
Один из часто задаваемых вопросов в моем закрытом клубе “БД”- как убрать видимые признаки, ту пресловутую апельсиновую корку?
⠀
С чего начать борьбу за ровную, подтянутую кожу? С питания.
Вы можете сколько угодно убеждать меня, что не это главное, но нет. К счастью, именно это и именно главное.
Почему к счастью? Потому что это самое простое и эффективное.
⠀
Что вы можете сделать уже сегодня:
⠀
✅ Начать пить больше чистой воды;
✅ Убрать из еды добавленный сахар;
✅ Снизить количество простых углеводов;
✅ Снизить фруктозу;
✅ Добавить коллаген (все читали мой суперполезный пост про коллаген?);
✅ Быть внимательнее к выбору еды и НЕ “закидывать в себя” постоянно первое, что попалось под руку.
Если организм позволяет, принимайте пищу (в достаточном количестве) раз в 4 часа. Если нет, то между трехразовым питанием (завтрак-обед-ужин) с четырехчасовыми перерывом между ними, делайте два перекуса: спустя 2 часа после завтрака и обеда. Но не простыми углеводами!
⠀
✅ Не пропускаете завтрак;
✅ Не уходите в дефицит по белками и жирам.
⠀
Про внешние манипуляции.
⠀
🔹 Кремы.
Да, работают, но важно умело чередовать "горижопа" и "опустилипопойвлед".
В первую половину женского цикла хороши разогревающие кремы, во вторую – охлаждающие и дренажные формулы. Если хотите – обертывания. Но вы должны и видеть, и чувствовать результат, во всех смыслах этого слова.
⠀
🔹Массажи.
Без всего вышеперечисленного, к сожалению, не работают. По желанию в качестве дополнения и для усиления эффекта.

Спасибо, что дочитали данную статью! Жду ваших комментарий!