Наконец-то наступили долгожданные летние дни. Для нашего здоровья это значит, что в изобилии витамин "солнца", витамин Д. Однако не стоит забывать, что ультрафиолетовое излучение также может быть опасным и стать причиной солнечных ожогов, фотостарения и даже рака кожи. Что же советует педиатр-диетолог Наталья Слепцова.
UV излучения, которые проходят через озоновый слой и достигают до поверхности Земли - это:
UVB (5%) биологически наиболее активен, отвечает за синтез витамина Д, а также за ожоги, воспаление, гиперпигментацю и рак кожи. Его блокируют одежда, стекло, пасмурная погода и смог. UVA (95%) способствует фотостарению и может участвовать в патогенезе рака кожи. Проникает через оконные стекла и одежду. Имеет 2 типа:
UVA1 (длинноволновая) обладает почти такими свойствами как и UVB,
UVA2 (коротковолновая) менее мощный и имеет более мягкое воздействие на кожу.
В связи с этим большое внимание должно уделяться защите от UV любыми доступными способами: средства с SPF, одежда, закрывающая руки и ноги, головные уборы и солнцезащитные очки, блокирующие UVA и UVB .⠀
Подробнее о средствах с SPF
Это солнцезащитные средства, предназначенные для наружного применения и имеющие свойства отражать, рассеивать и поглощать UV. В качестве активных ингредиентов таких средств могут быть как органические, так и неорганические «фильтры». Все средства имеют разный состав и потому, если ваша кожа плохо среагировала на один продукт, то следует попробовать другой. И ещё, SPF блокирует выработку вит Д на коже.
Далее на слайдах.
