-20 кг. Немного легче стало бороться с силой притяжение 😂. Нет у меня нет цели мало весить.
Если бы у меня была такая цель, я бы давно остановился 🤗(килограмм 10 назад, в одежде выгляжу ОК, и хватит).
Мне и сейчас охота остановиться и сознание придумывает оправдания почему мне надо начать набирать вес, и чем больше знаний в питании, физиологии и т.п. тем эти оправдания звучать более убедительны😁
Все же слышали что жир полезен😊, а отдыха должно быть много🤗. У меня цель набрать мышечную массу, а чтобы это сделать качественно, а не как в прошлый раз. Мне сейчас ещё немного надо потрудиться, по сути я только на половине пути 😒. Я думаю цели можно достичь когда видишь за ней следующую цель🎯
Как не срываться на диете подробнее в Видео или как дружить с
зажорами)))
Похудеть получается стала промежуточной, а когда-то была основной. Поддержка, и иные внешнее стимуляции действуют только на первом этапе, а дальше своими силами, у людей свои заботы, они сами хотят на ручки😂 Они тоже хотят получать восторженные комплименты, слова приободрения и т.п. каждый из на центр вселенной, не меньше))) На этом этапе многие останавливаются, похвастались купленным абонементом, получили комплименты от близких и хватит, цель достигнута, зачем работать если уже похвалили 😁.
С чего начать худеть в видео