Я очень много раз пыталась похудеть и держать вес. Бывали очень успешные отрезки времени, когда я худела и не отходила от режима, но бывало и наоборот.
Чаще всего случаи "Срыв на диете" происходили в такие дни как этот, а потом переходили в недельный Зажор, только лишь спустя неделю я могла с собой договориться и вновь вставала на правильный путь. Я ругала себя за набранные обратно килограммы и за потерянное время, но продолжала свои попытки похудения.
Мое нынешнее похудение кардинально отличается от всех прошлых попыток. У меня есть накопленный горький опыт + знания, что позволяет мне исправлять или не допускать прежние ошибки.
В предыдущей статье "Дачный Зажор" я рассказывала о мимолетном помутнении в питании, мой вес простоял из-за этого целую неделю и я решила, что больше со мной этот трюк не пройдёт. Но обо всем по порядку.
Чудесные сутки мы провели небольшой компанией. Особенная встреча для моей подруги, которая на следующей неделе выходит замуж. Наш девичник начался в спа, мы кайфовали 2 часа 40 минут. Нам сделали массаж с приятнейшим скрабом, шоколадное обертывание , увлажнение тела маслом и массаж лица. В завершении нас угостили шампанским с фруктами. Мы выпили шампанское, съели немного фруктов. Кексики и конфетки нам тоже принесли, но мы их даже не тронули.
Девчули, я не могу описать словами сколько приятных впечатлений и ощущений мы получили. Любите себя и балуйте. Мы тратим много денег на всякие безделушки, на всякие вкусняшки, а на такие развлечения даже не смотрим. Стоимость останавливает нас даже подумать, ведь лучше купить новые джинсы или еще что-то более важное. Я не хочу сказать, что нужно бежать и тратить последние деньги на такие штучки. Но! В свою жизнь надо вносить яркие краски, яркие эмоции и хоть иногда идти туда, куда давно мечтал попасть.
После спа-девичника (который очень сильно пробуждает аппетит) мы отправились отдыхать в загородный отель Старая Мельница находящийся за Сестрорецком, рядом с ним финский залив.
По дороге туда мы решили заказать доставку еды из ресторана. Обычно в такие дни я заказывала рыбу или суши, фруктовый ролл или какой-нибудь десерт, ну и как без пиццы?
С погодой нам не повезло, постоянно шёл дождь, но он не испортил нам наше настроение. Мы заселились в номер и в это время привезли доставку еды. Я заказала себе рыбу с овощами, девочки ели суши. В холодильнике после рыбки меня ждал мой йогурт даниссимо и на вечер взяла с собой творожок. Режим остался со мной!
Мысли забить на все и попытаться оправдать себя девичником не было. Я иду к цели, хочу похудеть, хочу красивую фигуру и меня не могут такие чудесные дни сбить с толку, не боюсь больше таких посиделок, я беру верх над ними и держу контроль. Если бы я допустила срыв в такой день, то и впечатление от поездки получилось бы другим. Самое главное в таких встречах честно ответить себе, чего ты хочешь? Почему ты решила похудеть? Ты хочешь быть стройной или жирной?
Спасибо моим девочкам за потрясающие сутки вместе, за то, что они ни разу не пытались меня соблазнить вкусной пищей, а наоборот поддержали в моем твердом решении питаться по режиму. Очень важно понимать, какие люди окружают вас и не пытаются ли сбить с толку. Всегда легче общаться с единомышленниками , с людьми, которые просто не мешают вам.
Мы так здорово провели время, сходили в дождь покурить кальян, мы много смеялись и общались. Девичник удался на славу! Как в старые добрые времена мы легли спать вместе с невестой. Я не помню, когда в последний раз спала где-то с подругой. В темноте мы лежали и все болтали и болтали до 3 часов ночи. Мне очень понравилось и я бы с удовольствием хоть раз в год повторяла такие поездки чисто женской компанией. Утром мы проснулись под мой будильник и пошли в бассейн, девочки честно признались, что пошли туда только по моей инициативе.
После плавания в бассейне нас ждал завтрак в отеле, а именно шведский стол. Я выбрала для себя два кусочка запеканки, кусочек омлета и маленькую слоечку + кофе. Я выбрала самое вкусное для себя, но съела небольшое количество. Если вспомнить меня из прошлого, то я пошла бы за добавкой. Свой завтрак я внесла в дневник калорийности. Если такие поездки бывают редко , то все это допустимо, даже без педантичного подхода.
Девчули, не отказывайте себе в таких или любых других поездках
Берите верх над ними, держите контроль и режим. Не ешьте как все, потому что неудобно отказаться. Действительно неудобно быть жирной и продолжать необдуманно поглощать калорийную пищу.
Не стесняйтесь брать с собой еду или выбирать то, что необходимо именно вам. Первый раз вы можете чувствовать дискомфорт , но уже во второй раз придет ощущения уверенности за свои действия.
С таким подходом за неделю у меня ушло -650 грамм и я впервые за долгое время увидела на весах 59.400. Сегодня я наконец гуляла в джинсах, которые давно мечтала на себе застегнуть. Маленькими шажочками и мы все ближе и ближе к цели. Дальше-больше!
Как проходят ваши встречи с друзьями? Стесняетесь ли брать с собой еду?