Издание BuzzFeed попросило своих читателей поделиться своими мыслями о прохождении психотерапии. И я выбрал 5 самых примечательных.
Отмечу, что это взгляд со стороны клиентов. Вот, что они рассказали:
1. Потребуется время, чтобы найти «своего» психолога.
Очень важно помнить, что первый специалист, к которому вы идете, может вам не подойти. И это нормально. Доверяйте себе и своей интуиции, но не перепутайте их со своим сопротивлением. Возможно, вам придется встретиться с несколькими терапевтами перед тем, как вы найдете «своего».
– Оливия Райс, Facebook
2 Проработаться нужна каждому!
Я бы рекомендовала пройти процесс внутренней перестройки каждому человеку на земле.
Я думаю об этом очень просто: вы будете с самим собой до конца своей жизни, так почему бы не узнать о себе чуточку больше, стать лучшим человеком, более осознанным и в конце концов счастливым и гармоничным? Как только у тебя появляется навык распознавать свои чувства и эмоции, ты как будто переходишь на другой уровень жизни… даже дышится легче. Это лучшее, что вы можете сделать для себя! Я серьезно!
– Сьюзан Херст, Facebook
Если есть совершенные, покажитесь, приду познакомиться !!
3. Дайте процессу время, чтобы почувствовать прогресс!
Не стоит ожидать, что все ваши проблемы решатся за пару-тройку сессий. Не вините психолога. Или себя. Нужно время,чтобы результат (тот который вы хотите) проявился.
– Элиза Летни, Facebook
Какие-то могут решиться и за 2-3 консультации.
Привычки тела меняются не очень быстро. Но первый результат почувствуете сразу.
4. Это странное чувство свободы, когда ты можешь быть открытым и честным с незнакомцем.
Я думал, что это будет тяжело открыться своему психологу, но оказалось, разговаривать с ним о моей депрессии гораздо проще, чем с родителями и друзьями. Психолог не будет тебя осуждать или избегать , потому что ты делишься своими проблемами. Это его работа – помогать справляться с этими вещами.
– Браун Рив, Facebook
5. Благодаря вашей работе над собой появляется безопасное место, где можешь понять и излечить свои травмы.
Если у вас было много травм, то жизнь будет снова и снова сталкивать вас с ними, но в безопасном месте и с человеком, которому вы доверяете. Соприкасаясь с ними, вы постепенно исцеляетесь.
– Ченноа Саммер, Facebook
Есть способы, которые позволяют это сделать достаточно быстро. Месяц-полтора.
Для того, чтоб разобраться и почувствовать самим, пишите в личку. Найду немного времени для вас.
#самогипноз #психологмск
#как_понять #как_доверять