Не буду пересказывать вам всю историю моей жизни с ее трагическими и безвыходными ситуациями (я писал о них в предыдущих статьях), остановлюсь только на том, что помогло мне избавиться от алкогольной зависимости, которая была моим бичем на протяжении более чем 10 лет.
С чего начать?
Что бы побороть тягу к алкоголю, нужно сначала понять, с чем она связана, прочувствовать первопричину зависимости.
Собственно говоря, так я и поступил. Начал копаться в недрах своего сознания.
Вот что было на поверхности: я пил в течение 10 лет в связи с гибелью единственного сына, утрату которого не мог пережить, вспоминая о случившемся, каждый раз хотелось забыться, поэтому начинал пить.
Что из этого следует?
Честно говоря, пока можно только сделать вывод, что причина алкоголизма, на первый взгляд, лежит вне возможностей человека. Другими словами, потеря дорогого человека является невосполнимой утратой, эту ситуацию невозможно исправить.
Но что тогда делать?
В первую очередь, нужно взглянуть на ситуацию с другой стороны и ответить себе на несколько вопросов (желательно делать записи: вопрос - ответ):
1. Есть ли возможность исправить ситуацию?
2. Может ли жизнь иметь смысл?
3. Если да, то какой?
4. Если может быть смысл, почему не попробовать жить этим смыслом?
5. Если есть смысл, можно ли поставить цель?
6. Каково первое действие к достижению этой цели?
Сначала цепочка положительных ответов на эти вопросы рушилась на первом же. Я считал, что возникшая в моей жизни ситуация непоправима, так как под словом "исправить" я понимал "вернуть все назад". Взглянув на этот вопрос по другому, я нашел совершенно другой ответ на него. Да, вернуть назад ситуацию действительно не получится. Но в моей жизни, раз уж она до сих пор находится в моей власти, многое можно поменять, в том числе и обрести новую семью, достигнуть финансового благополучия и самое главное, психологической гармонии, душевного равновесия.
После утвердительного ответа на первый вопрос, у меня появилась надежда. Да, надежда, это всего лишь эфимерное ожидание свершения какого-то действия, но при должных усилиях, надежда рождает цель.
На втором этапе, от алкоголя меня отвела именно цель.
Сначала я ее определил для себя, записал и дал оценку реальности ее выполнения.
После этого определил с чего начну достижение этой цели, в каких направлениях буду двигаться.
Третьим этапом стало именно движение к цели.
Если честно, то до этого этапа, бороться с зависимостью было крайне непросто, постоянно был риск сорваться. Но после того, как цель была поставлена и я начал движение к ней, мысли об алкоголе ушли совершенно. Не знаю, может быть это особенность определенного типа людей, но для себя я понял, что жизнь действительно заключена в движении. И начиная движение к цели, которая действительно для тебя важна и дорога, ты можешь преобразиться, стать совершенного другим человеком, убрать некоторые свои отрицательные черты, избавиться от вредных привычек, взглянуть на мир позитивнее и более креативно.
Какую цель поставить?
Самое сложное в процессе "излечения" от алкоголизма является именно увлечение и "отвлечение" зависимого человека. В моем случае, мне никто не пытался помочь найти альтернативные решения тех неразрешимых тупиков, которые я сам для себя создал. В итоге в силу обстоятельств, своей внутренней слабости и сильного душевного потрясения, я потерял на поиск выхода 10 лет жизни.
Если среди ваших знакомых есть люди с алкогольной зависимостью, быть может, это не совсем пропащие люди, возможно они именно те люди, которые ищут выход из созданного ими тупика и не видят нити, которая привела бы их в начало нового пути, озаренного лучшем надежды и имеющего цель, не важно, какого именно характера.
Лично для себя я поставил несколько целей, к которым иду день за днём (вот уже 3 месяца):
1) восстановить свою физическую форму. Здесь критерием достижения цели я определил преодоление полумарафона за время не более 2 часов. К слову сказать, последний раз мне удалось пробежать данную дистанцию 12 лет назад (в 41 год).
2) переехать в другой город, взять квартиру в ипотеку и выплатить ее за 5 лет. Непростая, но достаточно понятная задача: заработать денег - улучшить свои жилищные условия, при этом сменить обстановку.
3) найти женщину с которой будет хотеться провести старость. Самая непростая задача для меня. И главная сложность заключается, что во многом ее решение зависит от воли случая. Ты можешь быть идеальным человеком, но не встретить того, с кем бы хотелось прожить до конца жизни. И наоборот...
Что бы не давать однозначной оценки выполнимости 3й задачи, я решил сосредоточиться на первых двух, быть может на пути к "лучшему себе", я встречу "ту самую".
Три месяца "безалкогольной" жизни не прошли зря. Я как и мечтал, переехал в Ярославль, освоился на новой работе, начал инвестировать и продолжил писать книгу, над которой работал 11 лет назад. Да, написание этой книги тоже моя цель, но дабы не подгонять себя, решил не ограничиваться в этом вопросе временными рамками, как собственно и по цели номер 3....
Всем спасибо за внимание!
Достигайте своих целей!