В наше время, люди встречаются с проблемой "запутанной жизни". Что же это значит?
На самом деле тема простая, но разобрать проблемы, исходящие из этой темы сложнее. Все мы знаем, как следует поступить окружающим в той или иной ситуации, но порой, сами не в состоянии разрешить собственные проблемы. Это абсолютно нормально, такова человеческая природа.
1) Первым делом следует оценить масштабы трагедии
Возможно вы паникуете зря, поэтому успокойтесь, придите в себя и попробуйте трезво оценить ситуацию.
2) Медитируйте
Лучшая поза для медитации это устойчивое положение тела с прямой спиной. Иначе говоря, примите позу лотоса. Для того, чтобы начать медитировать, нужно сесть спокойно и ничего не делать. Неподвижность тела – важный элемент медитации. Нужно полностью отпустить ситуацию. Не думать ни о чем. Даже не думать о том, что нужно ни о чем не думать. Звучит сложно, но следует разобраться в этом и погрузиться в "Дзен".
3) Выпейте отвар с мятой мелиссой ромашкой
Мята улучшает сон, успокаивает нервы, а также мята вкусно пахнет! Что тоже в какой то степени успокаивает.
Мелисса используется как болеутоляющее средство, которое используется в медицине, благоприятно влияет на деятельность сердца. повышает аппетит
Ромашка способна избавить вас от панических атак. При приеме настоя с ромашкой перестает ощущаться боль в области желудка и кишечника. А так же ромашка способна контролировать гормональную деятельность.
4) Займитесь спортом
Даже незначительные упражнения способны повысить тонус. Вы будете снова чувствовать себя в отличной форме. Но нужно знать меру, не изводите себя до потери пульса, или же наоборот, не ограничивайтесь парочкой упражнений. Бег поможет вам собраться с мыслями, посмотреть на ситуацию свежим взглядом, и прийти к решению проблемы.
5) Сделайте генеральную уборку
Эта процедура, которая позволяет не только навести внешний лоск и чистоту в комнатах, но и избавиться от старых, ненужных или сломанных вещей, красиво рассортировать всё по полочкам, разобрать одежду, а также принять меры дезинфекции в ванной комнате и на кухне. Если есть порядок в доме, то он есть и в голове.