Мудра - это определённая комбинация пальцев, которая выполняется для того, чтобы улучшить здоровье, самочувствие или выровнять какую-нибудь жизненную ситуацию. Хочу рассказать о мудре, которую знают все, но не догадываются, что это мудра. Время от времени её выполняет почти каждый человек. Неосознанно, конечно. Это мудра Утренней Зари, или мудра Ушас.
Прежде всего она приводит в норму гормональную систему, а также активизирует сексуальную энергию, расположенную во второй чакре, которая является центром сексуальности человека - через эту чакру энергия перенаправляется дальше, в энергетические центры более высокого уровня. Это способствует росту привлекательности человека для противоположного пола.
Выполняется мудра по утрам, сразу после пробуждения. Выполняется очень просто - нужно сцепить все пальцы в замок. Для мужчин и женщин есть различия в выполнении. Для мужчин большой палец правой руки нужно разместить поверх левого большого пальца, так, как указано на картинке:
Для женщин наоборот: левый большой палец руки должен лежать поверх правого большого пальца. Вот как это выглядит:
Выполнять Ушас-мудру можно как сидя, так и лёжа. В положении сидя сцепленные руки нужно держать на коленях или перед грудью. В положении лёжа руки кладут на затылок или располагают вдоль тела, над головой. Дышать нужно свободно и глубоко. Мудра выполняется от 5-ти до 15-ти минут. Если вы выполняете мудру в положении лёжа, то после завершения практики откройте глаза и рот как можно шире и выдохните. Затем расслабьтесь. Выполняется мудра каждый день. Попробуйте!
О мудре Жизни можно почитать здесь.
Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться!