Одним из самых необходимых качеств при восстановлении отношений является – самодисциплина. Без нее вам не поможет ни книга, которая раскрывает путь возврата бывшей, ни курс, обучающий и описывающий нюансы общения и действий по восстановлению отношений, ни консультация или даже личное сопровождение вашей ситуации экспертом.
И казалось бы, что человек, ослепленный желанием вернуть свою любовь, должен достаточно быть мотивирован на самодисциплину, как никто другой. Но… Мозг любит играть с нами злые шутки, а тем более в такой стрессовой ситуации. И выходит, что вы вместо того, чтобы действовать, – просто теряете время. Особенно это любимое занятие парней во время ИГНОРА, превращающее его в бесполезную затею, а иногда даже во вредную. А еще петля воспоминаний, затягивающая во внутренний диалог.
Также врагами дисциплины может быть «мотивационная игла» и большое количество новизны.
Что такое «мотивационная игла»? Это желание что-то делать по вдохновению. Например, вы прочитали книгу «Магия утра» и вдохновились на ежедневные утренние пробежки и, возможно, даже посоветовали эту книгу всем своим знакомым. Но через пару дней утром было тяжело встать, потом не было настроения, а потом поздно пошли спать и утром еле-еле не опоздали на работу (или опоздали). Все, ваши пробежки закончились, не успев начаться. Вместо того, чтобы работать над дисциплиной, человек обрастает большим количеством мотивационной литературы, в поисках той волшебной книги или фразы, которая заставит его что-то делать.
Второе, это большое количество новизны. Желание изменить все и сразу. Слишком резкое и радикальное изменение жизни не способствует развитию дисциплины и часто приводит к очень быстрым откатам к старому образу жизни. Лучше всего вносить в свою жизнь изменения небольшими порциями. Достаточно комфортно переносятся изменения на 10-12%, при условии, что они стабильны, – приносят весьма ощутимые изменения в жизни.
Что нужно помнить:
- Понимать, что дисциплина – это работа над собой. Вдохновение – это хорошо, но это временно. Если вы решили внести в свою жизнь изменения, они не должны зависеть от вашего настроения и других факторов.
- Измениться на физическом уровне проще, чем на психологическом. Но физические изменения всегда несут психологические изменения. Работу с дисциплиной лучше всего начинать с введения в свой рацион утренней пробежки и контрастного душа.
- Самые сложные - первые три недели. Не давайте себе сдаться!
- От того, как вы сможете структурировать свое личное время, зависит насколько вы управляете своей жизнью и принадлежит ли она вам.
Нужна консультация, пишите мне в
📱 Instagram 📧 Telegram ✅ WhatsApp