Проявление уважения к себе не делает вас самовлюбленным или тщеславным. На самом деле все происходит как раз наоборот. Когда мы уважаем себя, мы более достойны получать любовь и, в свою очередь, дарить любовь другим. Вот 12 стратегий для практики истинного самоуважения, а не тех, которые проистекают из "лайков" в социальных сетях:
1. Выясните, что заставляет вас уважать себя.
Во-первых, посмотрите внутрь себя и спросите, какие практики заставляют вас чувствовать себя лучше всего. Затем уделите себе внимание тому, чтобы ежедневно расставлять приоритеты. Например, регулярные физические упражнения, начинать каждый день с натурального сока и ложится в кровать к 10 часам вечера-все это способы проявить к себе уважение.
2. Уважайте себя, предпринимая действия в отношении вещей которые вас волнуют.
Да, принятие мер в неизвестном может быть страшным делом. Нам никогда не гарантирован наш идеальный результат, и это может привести к тому, что мы отступим по-крупному. Но самые успешные люди не боятся пробовать что-то новое. Марк Цукерберг бросил Гарвард, а остальное уже история. Стив Джобс и Стив Возняк основали Apple в своем гараже. Вы понимаете картину!
3. Перестаньте так сильно стараться быть "нормальным"."
Единственный способ выделиться-это быть своим уникальным, настоящим, причудливым "я". Это легче сказать, чем сделать, но подумайте вот о чем: все те люди, на которых вы смотрите, взяли на себя ответственность за то, что их отличает, и использовали это в своих интересах.
4. Научитесь говорить "нет".
Если вы позволяете другим знать, что не в порядке, это не делает вас плохим человеком; это делает вас сильным и уважаемым человеком. Когда вы перестаете говорить " да " вещам, которые вы не хотите делать, вы создаете больше времени и энергии, чтобы заниматься деятельностью и людьми, которые действительно делают вас счастливыми. Вот еще несколько советов о том, как привыкнуть говорить "нет".
5. Выберите партнера, который уважает вас.
Вы знаете, что в первую очередь все мы склонны выбрасывать самоуважение в окно? Да, вы уже догадались: свидания. Я разговариваю с бесчисленным количеством людей, которые могут так много предложить, но застряли в отношениях, которые заставляют их идти на компромисс с какой-то частью себя и жить в состоянии оцепенелого самопожертвования. Им нужно набраться самоуважения, чтобы начать все сначала. Хотя это и страшно, разрыв отношений будет менее болезненным, чем быть с партнером, который не хочет или не способен дать вам то, что вам нужно.
6. Пусть того, что вы сделаете сегодня, будет достаточно.
Проявлять самоуважение означает не быть чрезмерно самокритичным, осуждающим или ограничивающим. Так легко привязать себя к списку дел, а затем оценить свою значимость по его завершении. Практикуйтесь в целенаправленном движении к доброте к себе, говоря себе когда вы заканчиваете одну задачу и обдумываете следующую: "Я мог бы сделать это или я не мог бы. Если я решу остановиться сейчас, я позволю всему, что я сделал сегодня быть отличным и я не буду себя за это корить."
7. Знайте, что вы-это не ваши гены.
Вы могли бы потратить всю жизнь, развязывая узлы своей семейной жизни, но это ваш выбор. И наоборот, в любой момент вы можете задуматься о влиянии нашего детства и заявить: "Это не моя история. Я-это не мои гены."
8. Извинитесь с чувством собственного достоинства.
Сказать "Мне жаль" редко бывает приятно или легко, поэтому, если вы вообще собираетесь это сделать, сделайте так чтобы это считалось! Важная часть извинения-научиться не оправдываться, потому что это просто неуважение к другому человеку и к вашей честности. Поэтому в следующий раз когда у вас возникнет искушение изложить свое дело, положите руку на сердце, сверьтесь с этим внутренним барометром и послушайте правду. Если требуется мужественно извиниться, предложите его (за вычетом оправданий).
9. Будьте готовы принять реальность.
Вы должны быть готовы видеть вещи и людей такими, какие они есть. Может быть больно признавать что проблема с нами самими, с нашими близкими или с ситуацией. Но если вы не справитесь с проблемой с любопытством и вежливостью, ваша ситуация затянется. И это не очень уважительно по отношению к вашему времени и энергии.
Итог:
Самоуважение-это отношение к себе так, как вы хотели бы, чтобы другие относились к вам. Сосредоточившись только на наших собственных недостатках и недостатках, мы в основном даем разрешение остальному миру тоже сосредоточиться на них