Если вы считаете, что для похудения необходимо придерживаться строгой диеты, то вы ошибаетесь, нам необходимо выстроить свой рацион таким образом, чтобы не употреблять лишние калории и выйти в их дефицит. Давайте научимся готовить диетический салат за пару минут!
Итак, для салата нам понадобятся:
- 2 сырые морковки
- 2 огурца
- 2 яблока
- 2 помидора
- 100г зелёного салата
- Половина столовой ложки сметаны
- Четверть лимона
- Соль лучше не добавлять, так как она задерживает воду в организме, что будет мешать сбрасыванию лишнего веса и замедлит получение необходимого нам результата.
- Немного петрушки для украшения блюда
Приготовление
- Берём яблоки, морковь, огурец и нарезаем соломкой
- Салат нарезаем полосками
- Всё перемешиваем, добавляем сок лимона
- Заправляем сметаной
- Красиво укладываем листья салата на дне салатницы, поверх выкладываем готовый салат, украшаем его зеленью петрушки и кушаем, приятного аппетита, счастья и удачи!
