Пить больше воды. Лайфхаки, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
Было время, когда я бы предпочла колу или хотя бы чай простой воде.
Я вообще не понимала, как можно пить 2 литра воды🤯. Один стакан выпьешь, уже тошнит.
Теперь я с бутылкой (воды) не расстаюсь вообще ни днём, ни ночью 😄.
Простые лайфхаки, как пить больше:
1. Добавьте лимончик и мяту
Уже и не безвкусная жидкость, и осознание того, что ещё и витамины поступают, делает такую водичку очень привлекательной.
2. Сделайте воду максимально доступной
Носите с собой бутылочку или расставьте по дому графины/стаканы с водой.
3. Пейте каждые 5-10 минут по глоточку
А не пытаясь в конце дня догнать дневную норму и выпить литр за раз.
А если у вас ещё и везде будет доступна вода, делать это не составит никакого труда.
4. Пейте чай
Но без сахара или молока.
Это не идеальная замена, так как чай содержит кофеин. Хоть он и мягче, чем тот, что в кофе, но все равно имеет воздействие на организм. Но уж точно лучше, чем кофе, сок, кола и т.д.
Просто сделайте себе слабый чай, добавьте лимон и наслаждайтесь, постепенно делая его менее и менее крепким и переходя на воду.
Эти лайфхаки обязательно помогут вам приучить себя пить больше воды, но все же, главное-ваше желание и осознание ЗАЧЕМ вы это делаете.
Пейте реально!
