Как правильно плавать для похудения в бассейне

Большинство знает о том, что занятия в бассейне способствуют снижению веса. Однако нередко возникают ситуации, когда человек записывается на тренировку, старается изо всех сил, но не получает желаемого результата. Такое происходит из-за того, что упражнения выполняются неправильно. Поэтому обычных посещений тренировок для снижения массы тела недостаточно. Если вы хотите узнать, как правильно плавать для похудения в бассейне, запишитесь на занятия в клубе Мультиспорт.

Общие рекомендации для желающих похудеть

Главным преимуществом плавания для тех, кто стремится сбросить лишний вес, является универсальность. Этот вид спорта подходит представителям любого пола и возраста. Чтобы добиться результата и заметить значительное снижение массы тела уже через несколько недель занятий, необходимо придерживаться нескольких правил.

• Минимальная продолжительность тренировки должна составлять 45 минут.
• 80% времени нужно уделять активным действиям (то есть непосредственному перемещению по дорожке, а не нахождению возле бортиков).
• Посещать бассейн необходимо как минимум 3 раза в неделю.

Желательно, чтобы в тренировку на воде были включены сложные движения. Если самостоятельно выполнять их трудно, стоит подумать о занятиях с профессиональным тренером.

Занятия в бассейне фитнес клуба Мультиспорт

На базе центра Мультиспорт, работающего в Лужниках, имеется собственный бассейн, соответствующий всем правилам санитарно-гигиенической безопасности. Здесь проводятся занятия для всех, кто стремится похудеть. Даже люди, не слишком уверенно держащиеся на воде, могут прийти на тренировку с гантелями, мягкими утяжелителями и другим инвентарем, предназначенным специально для занятий по снижению веса в бассейне.

Опытные инструкторы Мультиспорт подберут упражнения, которые идеально подойдут конкретному клиенту. С их помощью удастся быстро забыть о проблеме лишней массы тела и начать получать удовольствие от каждого занятия.

Чтобы узнать, как правильно плавать для похудения в бассейне, достаточно записаться на тренировки. Вместе с тренерами вы быстро добьетесь нужного результата и не только сбросите лишний вес, но и улучшите общее самочувствие.