Слова, которые мы себе говорим очень важны. Они могут либо поднимать энергию, либо забирать её.
Вместо "выходить из зоны комфорта" я говорю "входить в зону роста". Вместо "я никак не могу похудеть" я говорю "я пока что ещё не похудела". Такое перефразирование помогает договариваться с собой. И действовать, а не ныть:)
Есть такой принцип 1%. Когда вы всего на 1% в день делаете для себя больше, чем раньше. И, если вы делаете это каждый день, в итоге жизнь существенно улучшается.
Сегодня 2 день марафона 7 дней без сахара + расхламление. 2 дня без сахара улучшили мою жизнь на 2%:) Вроде и не много, но если делать это непрерывно, то постепенно появятся ощутимые результаты.
Каждый день выкидываю пакет с лишними вещами, которые не приносят радость. Оставляю то, что радует. Взгляду не за что зацепиться, что не радовало бы или даже раздражало. Ещё 1% в копилку улучшения атмосферы.
А вы умеете с собой договариваться? Поделитесь фразами, которые вы перефразируете с пользой для себя.
Пользуетесь ли вы принципом 1% в день для улучшения жизни? Расскажите как:)