В процессе формирования и развития психики, она вырабатывает защитные механизмы в ответ на стимулы окружающего мира, с которыми она не может справится.
Почему не может? В силу своей неразвитости, отсутствия опыта, слабости нервной системы и так далее.
Эти защитные механизмы практически все несовершенны и не меняются порой в течение всей жизни.
На простом примере посмотрим?
Мальчику 🕺🏻 в ночном клубе отказала в знакомстве красивая девочка 💃🏻 Ему надо как-то для успокоения собственного самолюбия объяснить, почему это произошло или что-то сделать для самоуважения. Не имея достойных механизмов принятия и проработки, психика быстренько подключает один из механизмов защиты.
Например:
☂️Вытеснение - «я подумаю об этом завтра» и вся эта горечь о событии засовывается, вбивается, втирается глубоко в подсознание. И, накапливаясь, выскакивает потом в виде неврозов или панических атак
☂️Регрессия - мальчик наш заплачет
☂️Замещение - пойдёт найдёт себе девочку, проведёт с ней вечер, направляя на неё свои эмоции (если речь о чувстве симпатии), или набьёт лицо охраннику (если речь о чувстве обиды и раздражения)
☂️Реактивное образование - мальчик будет всем говорить, что она ему на самом деле не понравилась, что он вообще к девушкам равнодушен, ну в смысле они бегают за ним
☂️Рационализация - мальчик логически попытается обьяснить, почему его отвергли: он сегодня не в форме, день с утра не заладился, у девушки сегодня интересные дни
☂️Проекция - если его часто отвергают, он может сказать, что девушка сама страшная, и все парни ей отказывают
☂️Изоляция - мальчик заблокирует это воспоминание, не допустит его к сознанию
☂️Фантазирование - ну, вы понимаете:)
☂️Компенсация - мальчик победит в турнире по боксу или станет миллионером (зависит от степени чувства обиды и непризнанания)
☂️Морализация - объяснить произошедшее с нравственной точки зрения
☂️Аутоагрессия - направит агрессию на себя
☂️Изоляция аффекта - будет удалять эмоциональную составляющую этого события из сознания
☂️Проективная идентификация - найдёт девочку, похожую на ту, приписывая ей недостающие черты, бессознательно навязывая ей роль той девочки, то есть будет жить с образом, а не с человеком.
Все эти защитные механизмы являются неконструктивными, не решающими проблем.
Есть только сублимация - перевод негативной энергии в позитивную творческую: мальчик нарисует великолепную картину, гениально напишет пьесу или сыграет на фортепьяно - только этот механизм конструктивен и работает.
Каждый из вас имеет свой набор этих механизмов, практически не меняющийся в течение жизни.
Хотя... все в ваших руках)
Доброй охоты 🐾
P.S. Совсем скоро мы (в рамках проекта Академии профессора Ашаниной) проведем мастер-класс в Москве, где обсудим страхи и изучим техники для их проработки. Присоединяйтесь!