Стресс, усталость, истощение, нехватка энергии может вести к раздражительности, в связи с которым наименьший стимул ведет к проявлению гнева и родители могут срываться на ребенка.
К сожалению, жизнь многих устроена так, что в ней много напряжения, человек часто не осознает и не удовлетворяет свои потребности. Именно это ведет к тому, что приходится вымещать злость на ребенка. Проблема в том, что такая ситуация очень травматическая для детей в любом возрасте и необходимо разбираться с этим, создать возможности для того, чтобы общение и взаимодействие с ребенком происходило в благоприятной для его развития атмосфере.
Как перестать раздражаться и срываться на ребенка
Зачастую дело не в ребенке, не в его поведении, не в какой-то конкретной ситуации. Проблема в том, что родитель не имеет ресурса на качественное общение. В таком состоянии он не способен ни удовлетворить эмоциональные потребности ребенка, ни защищать свои границы. Поэтому в первую очередь нужно позаботиться о себе.
Когда вы замечаете, что сильно устаете и реагируете на ребенка раздражительно, срываетесь, проявляете гнев – это сигнал о том, что проблемы есть у вас, что вам стоит найти способ отдыхать, расслабляться, заряжаться. Подумайте о том, какие ваши потребности не удовлетворяются, как это решить или компенсировать, что вы могли бы сделать, чтобы чувствовать себя более уравновешенно.
Еще одна причина срывов на ребенка – это проблемы в отношениях супружеской пары. Очень часто проблемы в общении с детьми указывают на трудности в общении между партнерами, которые могут не осознаваться.
Не стоит зацикливаться на том, что вы сорвались, возможно, наговорили ребенку неприятных слов, повысили голос. Признайте свою ошибку. Извинитесь. Объясните, почему так поступили. И займитесь собой, решайте свои проблемы, приводите себя в ресурсное состояние – только тогда вы сможете давать детям наилучшее. Любовь к другим начинается из любви к себе. Поэтому прислушайтесь к себе, к своему внутреннему ребенку – чего вам сейчас хочется, чего вам не хватает? И постарайтесь дать себе это. Тогда появится сила, чтобы заботиться и о своих детях. Именно это – самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию к лучшему прямо сейчас и в перспективе.
Поддержать ребенка в трудную минуту: какие фразы помогут это сделать