Мозг всегда ищет волшебное средство избавления от жира и галлюцинирует, вводя нас в заблуждение.
Самые известные мифы о похудении:
🧐Сауна для жиро сжигания.
Сразу скажу, что отсутствие разводов жира на коже в процессе нахождения в сауне - это не признак отсутствия эффективности. Этот метод просто не эффективен и исследования показывают увеличение энерготрат в сауне на 3-5 ккал. за 30 минут.
🧐Активная мыслительная деятельность.
Исследования показали увеличение энерготрат во время напряжённой умственной деятельности АЖ на 0.0025 ккал/мин. При таком способе вы точно не похудеете.
🧐Пить холодную воду, а не комнатной температуры.
Схема работает, так как при ангине и приёме антибиотиков точно похудеете. Но на самом деле, исследованиями это не оправдано.
Вот такие интересные факты.
Если есть ещё вопросы, пишите в комментарии, развею Ваши мифы❤️
Мозг всегда ищет волшебное средство избавления от жира и галлюцинирует, вводя нас в заблуждение.
Самые известные мифы о похудении:
🧐Сауна для жиро сжигания.
Сразу скажу, что отсутствие разводов жира на коже в процессе нахождения в сауне - это не признак отсутствия эффективности. Этот метод просто не эффективен и исследования показывают увеличение энерготрат в сауне на 3-5 ккал. за 30 минут.
🧐Активная мыслительная деятельность.
Исследования показали увеличение энерготрат во время напряжённой умственной деятельности АЖ на 0.0025 ккал/мин. При таком способе вы точно не похудеете.
🧐Пить холодную воду, а не комнатной температуры.
Схема работает, так как при ангине и приёме антибиотиков точно похудеете. Но на самом деле, исследованиями это не оправдано.
Вот такие интересные факты.
Если есть ещё вопросы, пишите в комментарии, развею Ваши мифы❤️
