Психолог Ирина Савран о том, как полюбить себя.
«Со мной все так, это с теми, кто меня критикует, что-то не так».
Мне очень нравится эта цитата Барбры Стейзанд, ведь она злободневная. Бич современности — плохая самооценка у женщин. У многих из нас есть куча комплексов, мешающих нам жить. Какие встречаются чаще всего и как их побороть? Рассказываю!
1. Я некрасивая
С виду это совершенно изумительные барышни: они успешны, они публикуют прекрасные фото своей жизни в социальных сетях, но при этом беспрестанно жалуются на собственную внешность, утверждая, что они «далеки от совершенства». Некоторые из них даже готовы прибегнуть к помощи пластической хирургии. Перекраивать себя — это не панацея, потому что, если есть «дефект» — «дефицит» самооценки, недостаточность психологической зрелости, то после исправления одного «изъяна» женщина обязательно находит другой.
Исправить это можно только в работе с психологом, но, учитывая большое количество информации, доступной сейчас, вы всегда можете начать изучать эти темы, читать, находить какие-то нюансы в своей личной истории и при желании проработать эту тему со специалистом.
2. Я никогда не выйду замуж
Вторят друг другу молодые, симпатичные, успешные женщины, уставшие, разочаровавшиеся, изнуренные бесконечным поиском партнера на сайтах знакомств и в попытках встретить свою «половинку» в ресторанах, ночных клубах и на вечерах быстрых свиданий.
Девушки, перестаньте выходить на «охоту», прекратите охотиться за мужчинами, если не хотите прослыть навязчивой и «душной». Мужчины интуитивно чувствуют, когда на них ведется «охота», из-за этого в отношениях появляется напряжение, нарочитость — от такого любому мужчине хочется сбежать. Займитесь собой, своими интересами: ходите на мероприятия, концерты, ивэнты, будьте увлеченными, с горящими глазами, легкими, будьте самими собой, и подходящий мужчина встретится.
3. Без мужчины я — неудачница
До сих пор не могу понять, откуда этот «спам» в голове у современных девушек. Возможно, многим из вас мама в порыве гнева говорила: «Не будешь прибираться (мыть посуду, не научишься готовить) — замуж тебя никто не возьмет, и будешь ты одна, с 40 кошками». Еще раз повторюсь: я не могу себе представить лучшего времени за всю историю человечества, чтобы родиться женщиной, чем современный мир, где для тебя открыты абсолютно все возможности в образовании и профессии!
Порой бывает так сложно осознать, что ты — хозяйка своей жизни, ты — главный и самый важный для себя человек в этой вселенной, и ты не нуждаешься в покровительстве, а можешь добиваться и достигать всего своими усилиями, талантами, умениями, умом и харизмой.
Рекомендуем: Не связываемся: 10 признаков, что мужчина будет плохим мужем
4. Моя подруга лучше меня
Социальные сети вместо средства коммуникации превратились в ярмарку тщеславия, где, естественно, не принято говорить о плохом, но все с радостью показывают свой успех. Простому обывателю, живущему своей монотонной, размеренной жизнью, начинает казаться, что все вокруг красивее, здоровее, успешнее, что чужие дети — воспитанные и умные вундеркинды, что дом у соседа лучше, фасад краше, а лужайка зеленее.
Дело в том, что сравнение с другими никогда не повысит вашу самооценку, а лишь обесценит все ваши прежние достижения. Однако если вы переместите фокус внимания с соседской лужайки на свою и зададитесь вопросом, что такого делал сосед, чтобы вырастить такой прекрасный сад, то это может стать отличной мотивацией для собственного роста и развития. И не надо завидовать!
Читайте также: Соцсети vs реальность: 5 доказательств того, что не стоит верить безупречным фото
5. Я что-то сделала не так
Часто в случае, если отношения не складываются или произошел разрыв отношений с партнером, женщины склонны обвинять себя в расставании и искать в себе недостатки. Отсюда рождается этот вопрос: «Что я сделала не так?». Милые девушки и женщины, с вами все «так», кроме разве того, что, если вы поймали себя на этом вопросе, значит вы одержимы таким внутренним «демоном», он же «внутренний критик», — самый грозный, беспощадный судья, который только может быть во всем мире.
Это тот самый еле слышный внутренний голос, который постоянно критикует вас за неправильную внешность, плохую одежду, невкусное жаркое, избыточный вес, лень, неуспешность и выбор неподходящих партнеров. Как только вы проработаете этот вопрос внутри своей головы, как только вы вынесите за скобки бесконечную самокритику и самокопание, вы поймете, что с вами, на самом деле, все в порядке.
Читайте также: Как выбрать психолога, который точно поможет: чек-лист из 4 пунктов
А что мешает вам поверить в себя? Расскажите в комментариях, попробуем вместе разобраться!