На моем канале уже вышло немало статей, посвященных тому, как пережить #расставание и забыть бывшего или бывшую. Сегодня тоже с вами поговорим на эту тему.
Зачастую забыть очень непросто. Тянут назад воспоминания, общая история, сковывает страх перед будущим. Но невозможно всегда жить в этом напряжении. Надо себе помогать выходить из этого состояния.
Не будет здесь длинных списков советов. Разберем основополагающие вещи. Если не следовать им, то рискуете очень надолго застрять между прошлым и будущим.
1) Искреннее желание и готовность забыть
Немало тех, кто вслух декларирует, что это конец, что он точно готов забыть бывшего.
Но далеко не все по-настоящему готовы и настроены претворять в жизнь цепочку действий по забыванию бывшего, бороться с эмоциональной «ломкой» и откатами, выстраивать новую жизнь. Потому что это больно, страшно, непонятно, требует значительных ресурсов.
Честно себе признайтесь – это точно точка, либо хотите человека вернуть назад и есть основания на что-то надеяться.
Если готовы возвращать – возвращайте.
Если точно финиш – то пора прекратить себе делать больно ложной надеждой. Все начинается с принятия решения.
2) Уверенность, что у вас получится
В любом деле успех его исхода во многом зависит от того, верит ли человек в себя, уверен ли в результате, насколько сам себе доверяет.
Так некоторые говорят про то, что пора бы уже, наконец, забыть человека, но сами же добавляют, что это невозможно.
Спрашиваешь: «Почему?». Отвечают, потому что:
- У меня слабый характер
- Я сильно зависим от отношений
- Это моя кармическая #любовь
- Я не могу это контролировать и т.д.
Сам понимаете, что с каждой этой установкой, убеждением нужно работать.
Если вы живете в плену этих установок, если сами себе и в себя не верите, то что тогда получится?
3) Отсутствие двойной игры
Многие сами себя загоняют в ловушки.
Продолжают следить за жизнью бывшего в соцсетях, везде держат напоминания о бывшем, соглашаются на мучительное «останемся друзьями».
То есть делают один шаг вперед и сразу шаг назад.
Нормально, когда есть откаты назад, есть сомнения. Но, когда человек себя не обманывает, не ведет эти партизанские сражения сам с собой, то хотя бы получается режим: «Шаг назад – два шага вперед».
4) Требовательность к себе
Без требовательного отношения к себе, без рационального управления этим процессом вы рискуете так и скатываться назад, так и сливать свои ресурсы.
Важна сила воли, самодисциплина. Если у вас с этим пока тяжеловато, то начните это в себе тренировать хотя бы с малого.
Оставляйте прошлое за спиной и уверенно идите вперед.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а что помогло вам?