Випассана - это практика медитации, когда на несколько дней ты полностью отключаешься от внешнего мира и занимаешься только медитацией.
Проходят випассану обычно в специальных центрах, под наблюдением опытных мастеров. На это время, ты полностью отключаешься от связи с внешним миром (смартфоны, планшеты и прочие гаджеты перед началом випассаны сдаются на хранение и обратно ты их сможешь получить только после ее окончания). Все время ты следуешь жесткому распорядку дня - подъем в 4:30, медитации почти все время с небольшими перерывами, вегетарианская пища.
На время випассаны ты также принимаешь обет молчания - все время нельзя не только разговаривать, но запрещены и прикосновения и контакты взглядом. Только полное погружение в себя и следование предписаниям учителей.
Практика випассаны очень мощно меняет сознание человека его восприятие мира. По сути это встреча с самим собой, с реальностью. Ведь в нашем бурном мире практически невозможно остаться наедине с собой, увидеть и услышать самого себя. Мы все время заняты только реагированием на внешний мир, постоянно заняты выполнением срочных дел и решением проблем, а когда выдается свободная минутка мы жаждем потратить ее на сиюминутные удовольствия или залипнуть в ленту соцсетей или чем-либо еще занять свой ум.
А тут, во время випассаны, такой возможности нет и волей-неволей начинаешь смотреть внутрь себя.
Это оказывается намного сложнее, чем кажется - не все выдерживают и некоторые уезжают раньше. Но те кто проходит весь путь до конца говорят о том, насколько у них поменялось осознание, отношение к жизни и к себе. Часто эта практика оказывает вызывает революционные изменения в жизни людей, их жизни начинают кардинально меняться, все старое начинает потихоньку рассыпаться и начинается новая жизнь.
Это иногда пугает, поэтому иногда узнав о випассане люди приходят к ней только спустя пару лет.
Если ты услышал о випассане, то это значит, что ты к ней уже готов.
В интернете можно почитать много отзывов людей, прошедших випассану, и почти все рассказывают, что несмотря на трудности, с которыми им приходилось сталкиваться - это того стоило.