Я люблю нонфикшн, связанный с темами здоровья. Многое уже прочитала и ещё больше - в планах. Я могу считать себя девушкой, которая заботится о своём здоровье. Делаю регулярные обследования, слежу за питанием, контролирую изменения в теле, занимаюсь спортом. Я ответственна за своё тело.
⠀
Целью нонфикшн о здоровье является побуждение читателя к действиям, направленным на улучшение их состояния. Если книга не заставила меня ещё более внимательно относиться к чему-то - для меня это бесполезное чтиво.
⠀
"Вальс гормонов" как раз та книга, которая должна быть на полке у ответственной девушки, любящей себя и своё тело. Именно прочитав её, я привела в норму витамин Д, сходила к трихологу и навела порядок в своём режиме дня. Очень доступно автор доносит важность контроля гормонов у женщин. Циркадные ритмы - основа продуктивности и хорошего самочувствия в течение дня.
После прочтения этой книги я теперь каждое утро встаю сама без будильника в 7:30. Остаюсь бодрой и энергичной в течение дня.
Я верю, что каждая из вас вынесет для себя что-то важное из "Вальса гормонов". Давайте, мы будем любить себя и заботиться о себе!
⠀
Личная оценка 9/10.
⠀
А вы читали что-то полезное о здоровье? Что можете порекомендовать? Жду ответы в комментариях.