Время не важно.
Очень сильно привязаны новички ко времени в практиках гвоздестояния.
Скажешь им нужно простоять 3 минуты и хватит, они через 3 минуты спрыгнут.
Время это обман мозга, время лишь отсечка, по которой мы видим изменения.
Однако, не всё измеряется временем, например наше состояние.
Боль, страх, стеснение, радость, счастье, как определить сколько по времени нужно человеку испытывать эти состояния?
Но тем не менее раз за разом меня спрашивают, сколько надо стоять на гвоздях, это про наши состояния, каждый должен сам решить.
Самое главное чувствовать себя, свои желания, свои ощущения, в теле, мыслях, душе.
Ты силен и свободен ровно на столько, насколько захочешь, поэтому только тебе выбирать сколько стоять на гвоздях, сколько проживать момент полного погружения в состояние "здесь и сейчас", или уходить мыслями в прошлое и будущее переживая боль и страх раз за разом.
Поэтому выбрасывайте часы и наслаждайтесь каждым моментом в том числе и на гвоздях!