Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Анна Гаврилова

Отказывать себе

Вы тоже постоянно себе отказываете? ⠀ Недавно прогуливаясь по улице, я услышала разговор одной девочки, на вид ей было плюс-минус лет десять. Она была недовольна и даже огорчена, после каждой фразы топала ножкой и продолжала возмущаться. ⠀ «Два года назад было то же самое!» «Ну вот опять! У меня были большие планы именно на это лето» ⠀ Говорила она. И я была полностью с ней согласна. Я понимала её недовольство, мне было искренне жаль. ⠀ Она хотела яркого насыщенного лета, скорее всего, уговаривала свою подругу или родителей куда-то поехать, что-то поделать, чем-то развлечься. Но между мной и этой девочкой была существенная разница: последние 3 года я пыталась сделать так, чтобы моё лето было хотя бы вполовину полезным, а не проведенным впустую - за сном до полудня, прогулками «лишь бы убить время» и «ну вчера я уже почитала, сегодня можно отдохнуть». ⠀ Вы же помните, что для развития у себя новой полезной привычки уходит 30 дней? Этого времени достаточно для того, чтобы н

Вы тоже постоянно себе отказываете?

Недавно прогуливаясь по улице, я услышала разговор одной девочки, на вид ей было плюс-минус лет десять. Она была недовольна и даже огорчена, после каждой фразы топала ножкой и продолжала возмущаться.

«Два года назад было то же самое!»

«Ну вот опять! У меня были большие планы именно на это лето»

Говорила она. И я была полностью с ней согласна. Я понимала её недовольство, мне было искренне жаль.

Она хотела яркого насыщенного лета, скорее всего, уговаривала свою подругу или родителей куда-то поехать, что-то поделать, чем-то развлечься. Но между мной и этой девочкой была существенная разница: последние 3 года я пыталась сделать так, чтобы моё лето было хотя бы вполовину полезным, а не проведенным впустую - за сном до полудня, прогулками «лишь бы убить время» и «ну вчера я уже почитала, сегодня можно отдохнуть».

Вы же помните, что для развития у себя новой полезной привычки уходит 30 дней? Этого времени достаточно для того, чтобы наши нейронные сети сформировались, и впоследствии мы уже без напоминаний, легко и непринужденно продолжали работать над качеством своей привычки.

«после тридцати повторений не делать что-то труднее, чем делать»

У нас есть эти 30 дней, у нас есть даже больше. Конец июля и целый август, чем не повод для того, чтобы заняться развитием своей новой полезной привычки?

Я предлагаю сделать это вместе.

На протяжении тридцати дней мы с вами будем работать над закреплением у себя новой привычки. Каждый день я буду делиться тем, как этот процесс происходит у меня, какие возникают трудности. Я буду очень рада, если вы тоже к этому присоединитесь и будете делиться со мной. Плюс ко всему, мы будем погружаться в теорию данной темы, и проверять её на практике. Какие существуют методы внедрения привычек, какие этапы, какие привычки на нас не работают? Я обязательно обо всем расскажу.

Пишите привычку, которую бы вы хотели внедрить в свою жизнь в комментариях или мне в директ. Не стесняйтесь. Уже завтра мы выберем одну из них и начнём над ней работать.

«Думаешь о чем-то, и, кажется — это очень трудно, делаешь это — и оказывается — очень легко»