Работа. Опять устала. Опять все одно и то же и ожидание пятницы. Что же делать на работе, чтобы ощущать, что жизнь не проходит впустую, оставляя только трудовые будни? Отрывать по кусочку время на себя и свои дела! Решите для себя, какие вещи вы можете делать в рабочее время, особо не отвлекаясь, но с чувством, что вы делаете что-то полезное. Это позволяет меньше уставать и придает радости от прожитого не впустую дня.
Что же конкретно делать???
Работа. Опять устала. Опять все одно и то же и ожидание пятницы. Что же делать на работе, чтобы ощущать, что жизнь не проходит впустую, оставляя только трудовые будни? Отрывать по кусочку время на себя и свои дела! Решите для себя, какие вещи вы можете делать в рабочее время, особо не отвлекаясь, но с чувством, что вы делаете что-то полезное. Это позволяет меньше уставать и придает радости от прожитого не впустую дня.
Что же конкретно делать???
Хотите похудеть? Несколько раз в день ходите по лестнице, хотя бы утром, в обед и вечером. Идете в туалет? 5-10 приседаний. Поднимайте ноги, сидя на стуле 🤹🤸🏋️
Хотите ЗОЖ? Пейте на работе воду вместо чая и кофе. Купите массажные стельки и используйте их по назначению🧘🧘🧘
Хотите выучить английский язык? Установите на телефон приложение для обучения.
Готовьте дома, чтобы не тратить время на поход в кафе. Быстро пообедав на работе, у вас останется полчаса на прогулку, зарядку или обучения языку.
Хотите похудеть? Несколько раз в день ходите по лестнице, хотя бы утром, в обед и вечером. Идете в туалет? 5-10 приседаний. Поднимайте ноги, сидя на стуле 🤹🤸🏋️
Хотите ЗОЖ? Пейте на работе воду вместо чая и кофе. Купите массажные стельки и используйте их по назначению🧘🧘🧘
Хотите выучить английский язык? Установите на телефон приложение для обучения.
Готовьте дома, чтобы не тратить время на поход в кафе. Быстро пообедав на работе, у вас останется полчаса на прогулку, зарядку или обучения языку.
Главное это запланировать и сделать, зафиксировать действия! В этот момент вырабатывается дофамин, один из гормонов радости.
Таким образом, вы будете ощущать, что день прошел не зря. Ведь вы не просто отсидели свои часы, не просто отработали, вы сделали много дел для себя!!!
Попробуйте, возможно это будет для вас хорошим способом улучшить свою жизнь, разнообразить ее, выучить что-то новое или просто не так сильно уставать, отвлекаясь от работы хоть на несколько минут. С каждым днём уважение к себе за сделанные дела будет возрастать, а значит будет возрастать количество гормонов радости, а ведь нам только это и надо!!! Скоро мы станем любить работу, начальство и авралы😊😊😊
Главное это запланировать и сделать, зафиксировать действия! В этот момент вырабатывается дофамин, один из гормонов радости.
Таким образом, вы будете ощущать, что день прошел не зря. Ведь вы не просто отсидели свои часы, не просто отработали, вы сделали много дел для себя!!!
Попробуйте, возможно это будет для вас хорошим способом улучшить свою жизнь, разнообразить ее, выучить что-то новое или просто не так сильно уставать, отвлекаясь от работы хоть на несколько минут. С каждым днём уважение к себе за сделанные дела будет возрастать, а значит будет возрастать количество гормонов радости, а ведь нам только это и надо!!! Скоро мы станем любить работу, начальство и авралы😊😊😊
