Многие даже не задумываются, как сильно некоторые продукты могут влиять на их вес, особенно когда девушки хотят похудеть без тренировок. Это возможно, но нужно придерживаться некоторым правилам!
1. Пьём не менее 1.5 литра воды в день. Чтобы удобнее было считать приобретите бутылочку объёмом 1 литр!
2. Убираем из своего рациона сладкое и мучное! Никакого сахара, газировок, конфет, пирожных, булочек, то есть всё, что содержит большое количество сахара и муки. После отказа вы заметите, как ваш животик постепенно начнёт уходить!
3. Забываем про колбасу и сосиски!
4. Прекращаем употреблять жирную и жаренную пищу! Лучше всего отваривать, готовить и жарить на пару, запекать - это куда лучше!
5. Майонез, кетчуп и прочие соусы выкидываем из своего холодильника! Вкусно, но слишком калорийно!
6. К сожалению, от похода в McDonald’s, KFC, Burger King и прочих заведений с фаст фудом тоже следует отказаться... Но всё для вашего же блага!