Я худею с 91 килограмма, и вот - подвожу промежуточный итог за 3 недели.
Если вкратце, то вес уходить не хочет, жиры отчаянно борются за свою неприкосновенность, а муж вешается от меня худеющей.
Результат какой-никакой есть, на весах уже несколько дней стабильные 88, поэтому пока есть силы продолжать. Радуюсь отсутствию девяток, мечтаю не видеть восьмёрок.
Рацион у меня вроде нормальный: молочка, овощи, фрукты, пару раз в неделю рыба на пару или вареная птичка. Потихоньку отучаюсь жрать после 20:00, это, пожалуй, самое сложное - именно перед сном накатывает сосущее чувство голода. Запиваю его водой, потом по полночи бегаю в туалет, в итоге не высыпаюсь, но встаю бодро - от голода)) А вот в течение дня особо голода не испытываю, даже тяга к любимым хачапури вроде поутихла.
Не хватает кофе. Я не кофеман, кофе пью самый обычный, растворимый, но в огромных количествах и обязательно с молоком. Без сахара могу, без молока - нет. Но почему-то недели полторы, как подскакивает давление, приходится кофе сокращать.
Ужасно не хватает алкоголя. Не замечала раньше за собой такой зависимости, но, видимо, она есть. Вечером после работы, особенно, если день был не простым, особенно в пятницу - ужасно хочется выпить, почти необоримо... Даже в магазины по пятницам перестала ходить, чтоб не соблазниться на какой-нибудь ликëрчик или винишко. Здравствуй, алкоголизм, однако...
Начинаю видеть, как уменьшаются объемы. Увы, совсем непропорционально( Худеет попа, зато массивные плечи, пухлые руки и наиболее проблемный живот остаются, как были. Если учесть, что у меня и так низ на размер меньше верха, то скоро, наверное, буду совсем похожа на телепузика.
Есть и приятная новость. Глядя на меня Андреич наконец-то тоже решил худеть. Правда, ему надо всё и сразу, и при этом без сложностей. Поэтому он пока пробует систему 3 дня едим, 1 голодаем. Мне кажется, это не вариант, но пока его не пилю - пусть поглубже проникнется самой идеей. А там уже потихоньку подберу ему тоже полезный рациончик)
Зато теперь он перестал меня выбешивать насмешками над моими подсчётами калорий и дурацкими штампами из серии "хорошего человека должно быть много". И оладушков своих больше не просит)))
Вот и все итоги на сегодня. Всем привет от худеющей пары толстяков!
А товарищам по лишнему весу - успешных диет и легко сброшенных килограммов! ))