Пожалуй, это один из самых часто задаваемых мне вопросов, который волнует всех женщин, планирующих беременность.
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо сначала понять почему во время такого прекрасного и волнительного периода жизни женщины появляется такая неприятная проблема как геморрой?
1️⃣ Наследственная предрасположенность. Это один из возможных факторов, который может впервые проявиться во время беременности.
2️⃣ Возможно, геморрой начальной стадии уже был до наступления беременности, но не было каких либо жалоб (бессимптомное течение). В таком случае, заболевание просто впервые проявило себя на фоне развития беременности.
3️⃣ Физиологические изменения организма женщины во время беременности. По мере развития и роста плода, матка увеличивается в размерах и сдавливает толстый кишечник, тем самым затрудняет его работу. Продвижение кишечных масс происходит медленнее, консистенция становится более плотной. Это приводит к затруднениям при дефекации или запорам (как следствие, происходит развитие геморроя). Также, увеличенная матка сдавливает сосуды малого таза, что приводит к нарушениям циркуляции крови (страдает отток), это формирует застой крови и влияет на увеличение геморроидальных узлов за счет избыточного наполнения кровью. К слову, это также влияет на развитие варикозного расширения вен на ногах и появление отеков (в совокупности с изменением гормонального фона).
Теперь давайте разбираться, как можно снизить риск этого заболевания.
✅ На наследственность мы с вами повлиять не можем, поэтому принимаем как неизбежное. Уж если она есть, то есть.
✅ На этапе планирования беременности сходите на консультацию к проктологу. Врач оценит ваше состояние и даст персональные рекомендации по лечению или профилактике в соответствии с выявленными проблемами. Также доктор расскажет, на каких сроках беременности необходимо профилактически показаться снова.
✅ ПИТАНИЕ. Один из самых важных пунктов! Чуть выше я уже упомянул, что матка постепенно увеличивается в размерах и сдавливает кишечник, из-за чего затрудняет его работу. Чтобы помочь своему организму в этот непростой период, необходимо соблюдать послабляющую диету. Ваш рацион должен быть разнообразным и полноценным.
Старайтесь как можно реже и меньше есть макаронные изделия, картофель, рис, хлебо-булочные и мучные изделия. Продукты богатые клейковиной и крахмалом оказывают закрепляющее действие, могут вызывать запоры. Не увлекайтесь белковой пищей. Обилие белка в рационе также может негативно влиять на консистенцию кишечного содержимого.
Для того, чтобы помочь кишечнику, ежедневно кушайте больше растительной пищи (фрукты, овощи, зелень), питьевые кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка и т.д.), и старайтесь каждый день есть супы. Также очень важно соблюдать питьевой режим (объем жидкости в сутки необходимо обсудить с вашим гинекологом). Чем больше срок беременности, тем большее внимание следует уделять послабляющей диете.
✅ ГИГИЕНА. Постарайтесь отказать от использования туалетной бумаги. Самый оптимальный вариант это гигиенический душ чуть прохладной водой (комнатной температуры), при контакте с которой геморроидальные узлы рефлекторно сокращаются и происходит более быстрый отток крови.
❗Если возможности подмыться нет, то лучше использовать влажную туалетную бумагу.
✅ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Чем больше активных движений, тем лучше будет работать ваш кишечник. Активные прогулки, занятия спортом, подвижные игры, бассейн, гимнастика для беременных - все это будет положительно влиять на работу кишечника, профилактику запоров, улучшение кровообращения, а значит выступать в роли отличной профилактики геморроя.
К физической активности можно отнести и секс, который тоже замечательно улучшает кровообращение органов малого таза. Вот от чего стоит воздержаться, это анальный секс, т.к. анальное проникновение может спровоцировать обострение геморроя.
✅ Лекарственная профилактика. Этот пункт я всегда осознанно ставлю на последнее место, потому что он не играет ключевой роли. Тем не менее, способы лекарственной профилактики геморроя тоже существуют. Это различные препараты, которые помогают нормализовать стул, укрепить геморроидальные сплетения, улучшить кровообращение и т.д. Но все эти лекарства должны подбираться индивидуально врачом после осмотра. Это еще один повод профилактически посетить проктолога во время беременности не дожидаясь появления жалоб.
Резюмируя всё выше сказанное - беременность это непростой период для женского организма, который требует повышенного внимания к своему здоровью. Методы профилактики геморроя достаточно простые, но помогают эффективно снизить риски появления этого заболевания.
Несмотря на все меры профилактики, существует физиологичное увеличение геморроидальных узлов при беременности, которое не стоит расценивать как заболевание.
На этапе планирования/наступления беременности посетите врача проктолога, чтобы избежать лишних проблем.
Будьте здоровы!