Измениться самой. Если вы этого не сделаете то не поменяется и ваша самооценка. Повысить самооценку женщины можно с помощью занятия спортом. Обязательно нужно подобрать комплекс, который будет подходить именно вам.
Если у вас нет возможности посещать зал, можно заниматься дома. Постелите на пол коврик и занимайтесь. Только обязательно разденьтесь. Снимая весь свой образ, вы поймёте, о чём вы думаете и в каком настроении вы находитесь.
Во время занятий тренируются все группы мышц. Когда мы выполняем упражнение, то наша цель не столько накачать мышцы, сколько увеличить их в объеме. Мышцы становятся более упругими. Также рекомендуется прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух способствует поднятию духа и настроения.
Находитесь в хорошем настроении, улыбайтесь всему и людям в частности. А ведь кто-то вас оценивает, не так ли? И это ваш труд. Следите за собой, за своим внешним видом. Одежда должна сидеть на вас идеально, а не быть на несколько размеров больше или меньше, чем необходимо.
Постарайтесь избавиться от вредных привычек и пережитых негативных эмоций. Они не только мешают нам и вызывают негатив, но и портят нашу фигуру. Побольше читайте интересных книг, старайтесь по максимуму быть в курсе всех событий и не замыкаться в себе. Поменяйте окружение, определитесь с круг общения.
Идите на концерт, в кино, в театр, на выставку. Подключите к этому процессу и мужа, а если он не сможет пойти с вами, то договоритесь с друзьями. Вспомните об отдыхе, ведь многим женщинам после 30 не хватает этого.
Выходите в свет, гуляйте по паркам, поводите с друзьями вечер, съездите на море, в отпуск. Но самое главное, что вам нужно сделать в данной ситуации это полюбить себя и начать ценить себя. Ведь всё в ваших руках. Если вам нужно что-то изменить, вы это измените.