Письменные практики: способ вытащить истину из самых недр. Пригодятся не только служителям пера, но и всем, кто хочет настроиться с собеседником на одну волну или расшевелить фантазию.
Письменных практик известно множество, вот наиболее популярные:
📌 утренние страницы
📌 фрирайтинг, free writing, свободное письмо
📌 дневник успеха
📌 блокнот благодарности
📌 помойное ведро
📌 списки
📌 опросник для себя
📌 автобиография за 5 минут
Вероятно, о чем-то вы уже слышали. Возможно, что-то совершали неосознанно: например, чиркали каракули на бумажке во время нудного или неприятного телефонного разговора – трубку положить нельзя, а мозг освободить от словесного шлака хочется, аж рука зудит.
Среди письменных практик есть как длительные, подробные, так и пяти-двадцатиминутки. Время, затраченное на писанину, вообще никак не связано с эффективностью: главное - ваша включенность. Можно за 3 минуты дописаться до коренного убеждения, отвечая себе на вопрос: «Что самого страшного, если уволюсь с нелюбимой работы?». А можно задавать себе этот вопрос неделями, но бояться написать ответ на бумаге, подсознательно запрещать себе это.
Кстати, признание страхов – это уже исцеление. Человек позволяет себе бояться и так становится выше своей тревоги. А уж если смог черным по белому прописать страх на бумаге, вообще молодец! Наглядная иллюстрация выражения «посмотреть своему страху в лицо», то есть на буквы, строчки, фразы.
Кому выслать на электронную почту вопросы для письменной практики по поиску предназначения? Это анкета для самого себя, помогает добраться до сути через связь рука-мозг.