Если вы хотите жить нормально, это ничего не должно стоить.
1. Используйте Youtube
Уверен, что вы и ваши 99% знакомых используют Youtube для развлечений, но открою вам тайну, можно использовать Youtube для обучения.
Не так давно до барановируса, мы с женой ходили в тренажёрный зал, пока фанатики не закрыли его на локдаун. Пришлось переместиться домой. И что вы думаете, теперь мы не ходим туда. А зачем? Оказалось, что на Youtube столько упражнений с собственным весом, гантелями и резинками, на все группы мышц, что даже если выполнять каждый набор каждый день по одному, вы не сделаете их всех. А бегать на улице на порядок приятнее, чем в потном зале. Ну и, конечно, велопрогулки.
2. Фильтруем вашу почту email
Если вас замучили не понятные письма, которые вам приходят каждый день, займитесь фильтрацией. Используя фильтры почтовой программы или сервиса. Просто каждый день создавайте новые фильтры и рассортировывайте почту. От рассылок, которые вам не нужны, отписывайтесь. Ну и, конечно, настройте антиспам фильтр. У меня на хостинге просто идеальный антиспам фильтр с тончайшей настройкой.
Со временем вы заметите, что в вашем почтовом ящике только то, что вам нужно. И достаточно беглого взгляда, чтобы видеть, что там то, что вам нужно.
3. Отключите синий свет на вашем планшете и смартфоне.
Про синий свет я уже несколько раз писал, и если вы хотите спасти глаза ваши и ваших детей, настройте наконец девайс, так чтобы он вас не слепил. Сейчас кнопка защиты от синего света, есть почти в каждом смартфоне. Если нет, можно поставить программу или купить специальные очки.
👉 Дополнительная статья: Самый эффективный метод избавиться от смартфоновой зависимости.
👉 Дополнительная статья: Почему современные дисплеи убивают зрение: Как я выбирал защиту
4 . Культура суеты
Что это такое? Очень просто, это внушённая мысль в вашей голове, которая заставляет вас суетиться и работать по 14 часов, пока не наступит выгорание. Нам постоянно с самого детства внушают и программируют, что вы должны чего-то добиться, чего-то достигнуть. И вот в 40 лет, когда программы вдруг кончаются, вы с геморроем и посажеными глазами, сожженными за монитором (дай бог с не ещё десятком болезней), вдруг понимаете, что вы профукали всё что могли. Вы выполняли какие-то хотелки, которые вам кто-то внушил и запрограммировал на все эти действия.
Постоянно чему то учитесь, #самосовершенствуетесь, правильно питаетесь, карабкаетесь по карьерной лестнице, растите сына и жену, строите планы на продавщицу в пятерочке. Кстати, это и называется кризисом среднего возраста.
Мой вам совет отпустите это. Отпустить, не значит сдаться. Потому что, если вы не сделаете этого, оно накопится как багаж и вы будете прикованным к земле без сил.
И наконец поймите.
- Иногда можно сделать перерыв.
- Ничего страшного, если всё сложилось не так, как ты думал.
- Ничего страшного, если карьера не сложилась.
- Ничего страшного, если отношения не сложились.
- Это нормально - оставить эту обиду позади.
- Ничего страшного, если время от времени не контролировать ситуацию.
- Это нормально, чтобы сделать перерыв.
- Это нормально - не быть совершенным.
- Это нормально - хотеть большего.
- Это нормально - отпустить.
- Ты отдал ему(ей) всё, и это всё, что ты можешь сделать, правда.
5. Не смотрите новости.
Держите нос по ветру, но вам определённо не нужно знать каждый час, что ещё плохого напридумывала наша хунта или о том, что прививка которую вы уже сделали, обладает прискорбными побочными действиями.
👉 Дополнительная статья: "Как забыть всё забывать" 15 советов для мозга от Такаси Цукияма
👉 Дополнительная статья: Книга 📙 "Сырок" Б.Ю. Александрова и его 12 советов молодым.
👉 Дополнительная статья: Почему надо учиться в ВУЗе, хотя смысла уже нет... (+ 2 книги для желающих разобраться)
----
Дорогие читатели! Вы хотите помочь развиваться каналу дальше, поставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ 👍 и ПОДПИШЕТЕСЬ НА КАНАЛ. Буду премного благодарен!
Кто хочет читать статьи первым, подписывайтесь в социальных сетях.